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跑步,就是讓你幹掉曾經的自己!說得太好了!

自從愛上跑步後,我的習慣是每周至少跑3次以上,相當於跑1休1,已經堅持快2年了,希望能夠繼續堅持下去。跑步,對我來說意義重大,相當於是改變了我的人生。現在我看得最多的新聞也是跑步相關的信息,我發現經常看到類似的問題,比如:堅持跑步3個月後,會發生什麼樣的變化?堅持跑步3年,對一個人的影響是什麼?堅持跑步,真的可以改變一個人嗎?像這類的問題,不勝枚舉。我想說的是,如果你能夠堅持跑步,愛上跑步的話,跑步將會影響你一生,改變你的人生。

跑步,就是讓你幹掉曾經的自己!說得太好了!

跑步,就是讓你幹掉曾經的自己。我深有體會,可能有些人聽了,不以為然。但是跑步對我影響太大了,現在想起曾經的那個自己,簡直不敢相信以前是那麼地糟糕,人生可以活得那麼地沒有意義。

1、跑步,幹掉肥胖的我

曾經的我體重接近170斤,愛吃零食,貪吃夜宵,好吃油膩、煎炸、辛辣食物,這樣的生活飲食,我想不胖才怪。由於身體過於肥胖,也懶得動。為了控制體重也只能控制食量,但是體重根本減不下來。後來在好友的鼓勵下,開始了跑步。說來慚愧,一開始跑步的時候,根本不是跑,頂多算快走,走一段還得休息一段。堅持總是難熬的,但是堅持下去總能看到效果的,進步就是最大的動力。一個月後我瘦了3斤,3個月後我瘦了10斤,半年後瘦了20斤左右,堅持跑步一年後,徹底幹掉了我的肥胖,目前體重保持在125斤左右。

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健康的男人和女人保持健康和在公園跑步

2、跑步,幹掉愛發脾氣的我

每個人都會有情緒,控制不了情緒的話,就會表現出發脾氣。而我就是時常控制不了自己的情緒,就愛亂髮脾氣,現在想來這是很蠢的行為。當我堅持跑步後,我發現發脾氣的次數少了些。每當控制不住情緒的時候,我就會去跑步,甚至心情不好的時候,跑得更快更久更遠,跑到身體吃不消的時候,似乎心情就平靜很多。而後,我就會開始冷靜地思考問題,這讓我更容易找到方法,更好地處理平日里的生活問題。

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年輕女孩晨跑和競爭在田徑跑道上

3、跑步,幹掉老態的我

曾經的我,身體肥胖,熬夜晚睡,滿臉油膩,32歲的我看起來就像40歲的中年體態。而現在的我,自從堅持跑步,讓我瘦下來後,臉型也變了,至少看得到下巴了,輪廓明顯了些,這樣看起來年輕很多,至少也符合30歲的我。而且跑步讓我的身體更加健康,感覺氣色更好,整個人看起來更有精神。心態也會更加地積極,陽光。

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在海灘上運行一個女人的側視圖

4、跑步,幹掉懶惰的我

有人說,懶惰是天生的。誰都會有偷懶的習慣,這是人的自然反應。但是如果沒把握好尺度,過度屈服於懶惰,只會讓自己習慣變懶,同時更缺乏執行力,沒有夢想,沒有目標,更沒有計劃,人生無非就是將就著過,生活也就是渾渾噩噩地活。這就是以前的我,懶惰真的是會毀掉人的一生。堅持跑步後,徹底改變了我自己,至少我變得更加自律,更加有執行力,不管事情再忙,天氣再不好,我也堅持跑步。自己制定的計劃目標,不管碰到多少問題,我也會積極解決。我更喜歡自律的自己。

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在道路上運行的跑步運動員

跑步,就是讓你幹掉曾經的自己。如果你不信,你敢堅持跑步一年嗎,你敢試看看嗎?

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