全智賢，如果說臉美靠父母，那手臂美、膝蓋美靠什麼？

雖然說保暖又增添趣味性的彩襪，正是時下最夯搭配單品，但不少寶寶們還是堅持選擇露腳踝，這也許是大家對秋冬強勁冷風的最後抵抗。

不過今天要說的重點是：不怕冷的戰士們露腳踝不要緊，秋冬時尚可不能只做表面功夫。

1、裸露在外的肌膚，會接觸到更多冷空氣，更易乾燥、起皮，影響美觀；

2、就算穿了暖暖的針織衫，也會在舉手投足間因乾燥產生靜電，頭髮跟著亂飛；

3、除此之外，身體干癢可不是老年人專屬，過度乾燥會讓肌膚抗議，公眾場合想撓撓不了的尷尬情景，怕是沒人想體驗。

相比身體肌膚，絕大多數人更關注面部肌膚，總覺得臉蛋才是門面，用著幾千塊的精華和面霜，卻完全忽略長滿痘痘的後背、布滿雞皮的胳膊和干到變成「蛇皮」的腿，伴隨這些尷尬現象，往往還會又干又癢，一撓就掉皮屑。

身體肌膚的皮脂腺比面部少，且沒有面部活躍，簡直就是「有苦說不出」的代表。如果你覺得面部肌膚有乾燥的感覺了，可千萬別忽略沒有嗷嗷哭鬧的身體肌膚，一旦不上心，肌膚問題只會越來越嚴重。

姐一直認為：護髮素能跟洗髮水同時用完、每天堅持塗抹身體乳，這兩大習慣才是走向精緻生活的第一步。不少追求完美的 ifer 已經積極投身在身體護理的第一線了，定期去角質、沐浴後塗抹身體乳都是不錯的方法，但也有不少人存在一些困擾——

ifer@長**：我的皮膚狀態特別干，塗抹身體乳之後，隔天還會有乾燥的感覺，不僅如此，有的產品會讓我的肌膚敏感，使用時有刺痛和灼熱感，不知道用什麼產品更保濕更安心。

ifer@子**：夏天晒成「斑馬」了，膚色不均太頭疼了，來自心底的咆哮：我！要！美！白！

ifer@讓**：手臂和腿的乾燥程度還好，不會起皮和瘙癢，但是手肘和膝蓋的關節確實色素沉積得明顯，看著跟象皮一樣，太影響美觀了……

誰不想擁有白嫩絲滑、具有光澤感的美好皮膚呢？大家先別急，我們來看看國民女神全智賢光鮮亮麗的背後到底付出了什麼～

從《我的野蠻女友》到《來自星星的你》，全智賢自出道以來，雖然氣場十足但卻一直保持清秀自然的妝容造型，白皙的肌膚加上脫俗的氣質，俘獲不少人心。

雖說年輕貌美的顏是父母給的，但是現如今 37 歲的她，在生完 2 個孩子復出後，依舊是吸睛的一把好手，超高流量完全不輸當紅小花。

時間根本沒有在她的皮膚上留下痕迹，跟 30 歲的金秀賢和 31 歲的李敏鎬搭戲完全沒有違和感，這足以說明她在保養上絲毫沒有懈怠。

不少韓媒問及護膚經驗，她表示每天會喝大量的水，攝取維生素 C 含量豐富的蔬果，保證充足的睡眠時間。除了注重內在的保養外，在護膚上也有自己的一套心得。

比如一年四季都要塗抹防晒，身體防晒也需耐心卸妝，沐浴盡量選擇泡澡和汗蒸的形式，還會特別挑選富含天然成分的產品，尤其是牛奶，儘可能減少對肌膚的傷害。

全智賢的手細膩且修長，看劇的時候姐總是不自覺地被她 360 度無死角的雙手吸引，她自己也在採訪中透露會在鏡子前練習手勢角度怎麼更美觀，護手霜更是四季不離身。在每天使用滋潤護膚品的同時，也會定期去除角質，把乾燥扼殺在搖籃里。

廣告中的她簡直就是完美的代名詞～嫩白透亮的光澤肌可不是天上掉下來的，就算老天賞飯吃，讓你擁有不錯的出廠配置，後天不付出努力也愧對這份眷顧！

你如何對待肌膚護理，肌膚狀態也會如何回報你，只有為自己投入更多時間和精力，肌膚才能還你努力過的證明。

如果說穿秋褲是對冬天最基本的尊重，那麼塗身體乳更是冬季最該划上的重點。

Q：為什麼要使用身體乳？

A：身體肌膚不僅因為乾燥缺水需要得到保濕滋養，身體乳還可以在肌膚表面形成一層保護膜，減緩水分流失。目前很多身體乳添加了美白、嫩膚、收斂毛孔、止癢等有效成分，可以從根本上改變膚質的糟糕狀態。

Q：只因為秋冬季節乾燥才使用身體乳嗎？

A：一年四季都應該使用身體乳。洗澡跟潔面一樣，肌膚的天然保濕屏障會因清洗過程中的一些錯誤方法受損，身體乳可以幫助肌膚加速恢復。不過因四季溫度和濕度的不同，可以在身體乳的質地上多做功課，一般來說，春夏偏清爽，秋冬偏厚重更適宜。

Q：身體乳的使用時間是什麼？

A：每次洗澡後，肌膚會被蒸發掉 60% 的水分，洗澡後 5 分鐘是塗抹身體乳的黃金時段，這段時間毛孔還未閉合，身體乳中的營養成分可以被最大化吸收進肌膚深層，鎖水效果更好。

Q：身體乳的用量是多少？

A：用量根據個人決定，每寸肌膚塗抹上即可，關節和嚴重缺水部位可以多塗一些。

Q：塗抹身體乳的正確手法是什麼？

A：搭配自下而上，用手畫圈的按摩手法，可以讓身體乳更好的被肌膚吸收，其中的營養成分也會發揮到最大。

Q：身體乳應怎樣挑選？

A：足夠保濕，且清爽不粘膩是一般人對於身體乳的最大要求，誰也不想塗抹完身體乳後，黏黏膩膩的穿睡衣鑽被窩。現在有不少身體乳對香型非常講究，味道清淡且好聞的身體乳，不僅可以放鬆身心，更可以取悅自己。

如果塗抹身體乳不能改善你嚴重的後背痘痘，ifer 們可以選擇 Sal-Vento 半泥半鹽死海手工皂，內含 82 種礦物元素，死海鹽可以殺菌消炎、去除黑頭角質，死海泥主打修復緊緻、補水保濕。雙管齊下，有效調節水油平衡，排毒祛痘效果 real 顯著。需要補課的寶寶請點這裡【化妝、燈光、後期都藏不住的「吳謹言式痘痘」，應該怎麼辦？】

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如果目前你存在雞皮膚和起皮屑困擾，千萬別光顧著沮喪，通過後天努力經營、改善自己，一樣可以越來越美，讓別人覺得你是天生麗質！姐推薦給這些 ifer 的是「老廢角質殺手」——身體磨砂膏。

很多皮膚問題，都是因為污垢、油脂、老廢角質堆積，導致毛孔堵塞才引發的，定期去除多餘角質是改善肌膚問題的有效方法。

平時使用的沐浴露不能完全洗凈身體的污垢和多餘角質，久而久之，肌膚出現諸多問題。角質太厚不僅會影響美觀，還會影響身體乳中營養成分的吸收。如果你覺得塗抹身體乳還是沒有改善肌膚問題，那一定是缺少了這一環節。

皮膚角質約 28 天會自動更新代謝一次，身體磨砂膏的原理是增加與肌膚的摩擦，起到去除死皮、嫩化肌膚的作用，所以切忌頻繁使用，每周 1~2 次最多啦，如果是偏敏感、偏薄的類型，可以在肌膚相對較厚的地方打圈塗抹。

針對 ifer 的提問，姐選擇了四款使用感非常好的身體護理產品。一招對抗你們提到的保濕、舒敏、美白、去死皮等問題。不過需要溫馨提示一下：身體護理跟面部護理一樣，都需要長期堅持才能看到效果，心急可是萬萬不可哦～

sesderma 舒敏煥白身體乳

肌膚會發光的秘密

規格：400ml

市場價：228元

限時優惠價：209元

適合肌膚：任何膚質，孕婦不建議使用，敏感肌先測試哦~

跟一些歐美國家相比，中國的護膚和審美大趨勢依舊以「白」為主。

明星也因肌膚白皙嫩滑在合照人群中更亮眼、更吸睛，以白著稱的明星有李小冉、娜扎、江疏影、周冬雨等等，白到發光不僅單純因為先天優勢，帶貨女王范冰冰十篇推薦里就有七篇講美白，這麼白都還在孜孜不倦，我們有什麼理由不努力呢？

今天第一款要說的身體乳就是因范冰冰推薦而漲價賣斷貨的 sesderma 舒敏煥白身體乳。在大家瘋狂追隨購買後，它積累了超多好評，擁有了超高回購人氣。

在西班牙護膚熱的今天，由知名皮膚科醫師 Dr.Serrano 創立的 sesderma 也慢慢走入大家的視線。這個西班牙頂尖的醫美品牌，是一家專業的皮膚醫學及美容科學研發機構。

創始人聯合眾多醫學博士研究護膚領域問題，產品獲過多次美容葯妝大獎，品牌也成為歐洲葯妝中的權威。

相信不少人最初種草這款身體乳，都是因為它含有 sk2 小燈泡的主打成分：煙醯胺。

煙醯胺的量要在 2% 以上才可以達到美白作用，小燈泡的煙醯胺含量是2%，sesderma 舒敏煥白身體乳比小燈泡還高了 0.5%。這麼一比，這瓶 400ml 的身體乳簡直就是便宜大碗的表率。

但是，這款身體乳的研發初衷卻並非為了美白，它是作為皮炎、起皮和敏感膚質修復而存在的，瓶身正面中間有 Atopic prone skin 標註，配方中特別添加了甘草次酸、乳香酸等成分，敏感肌的寶寶們也可以放心使用（如果肌膚是嚴重敏感的情況，還需測試後在使用哦）。

既然說到了成分，那姐就給大家扒一扒 sesderma 舒敏煥白身體乳的門道：

1、煙醯胺：又稱 VB3，可以抑制細胞中黑色素小體密集，有效對抗發黃和暗沉，從根源提亮透白。

2、傳明酸：可以改善皮膚表層角質缺損，預防肌膚乾燥，有著出色的保濕效果和修護作用。

3、乳香酸：可以快速舒緩肌膚敏感脆弱等不適警報。

4、維他命B3：是出色的皮脂膜修護成分，可以減少表皮水分的流失，幫助抵禦細菌的侵襲。

5、甘草次酸：同樣可以修護皮脂膜，跟維他命 B3 的功效差不多，可以起到加乘作用。

壓泵設計，用多少按多少，就算放在衛生間儲存，也不用擔心接觸空氣和水分導致變質，乾淨又衛生。

瓶身的按壓嘴旋轉到 180 度可以關閉，旋轉到 90 度可以打開，扁扁的瓶身，就算出門攜帶也非常方便。

擠出來是有一定厚重感的白色乳液質地，初期會覺得略粘稠，但是很好推開，方便塗抹，上身吸收後不會黏黏的，沒有油膩感，針對秋冬乾燥的天氣，姐認為這個質地是非常適合的。

補水效果不是蓋的，很好保障了肌膚水潤度，就算睡醒覺第二天摸肌膚都是嫩嫩滑滑的。

一瓶身體乳，就可以滿足你煥白提亮、舒緩抗敏、滋潤保濕的訴求。大容量全家可用，還在等什麼？

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Kai 梔子花身體乳

好萊塢明星力薦的香氛身體乳

規格：236ml

市場價：289元

限時優惠價：258元

適合肌膚：任何膚質，孕婦不建議使用，敏感肌先測試哦~

對於一些 ifer 來說，身體乳的香味也是考量標準之一。

味道太濃厚的身體乳雖能保證留香時長，但從另一方面看，它會跟第二天噴洒的香水「打架」，想要擁有混合後依然好聞的香味，還需多加嘗試和搭配才行。

Kai 的梔子花被譽為是 TOP 級別的花朵，他們從珍稀的梔子花里提取純粹的成分，沒有人工香氛的造作，所有產品都飽含天然又令人陶醉的梔子花香，而且留香持久，搭配其它香水不易出錯。

這款 Kai 梔子花身體護理系列曾得到不少 ifer 的讚揚，它可以讓肌膚在得到精緻護理的同時，還能全程被清新又稀有的梔子花香氣包圍。

以下是 ifer 們對 Kai 梔子花身體乳的評價：

ifer@C**：味道超級香，梔子花味道好濃，但是不會發齁，第二天早上還是香香的，超級喜歡！！！非常容易吸收，不會像其它身體乳那樣需要吸收很久，這個一塗上去就吸收了的趕腳。只能總結四個字：終極喜歡！！！

ifer@愛**：媽媽媽耶！！本來想買旅行裝暑假出去玩的時候用，但這個味道讓我拆開以後反手下了個大隻的哈哈哈哈，是迷人的女人味，而且並不濃，聞起來很舒服，如果整個閨房都是這個味道，啊，天啊，飄飄欲仙……

這款身體乳中含有紅花籽油、牛油果、杏仁油和黃瓜果實提取物等成分。可以讓肌膚倍感滋潤，有效改善起皮和乾燥的現象。

質地介於乳液和乳霜之間，擠出來沒有流動性，但是很好推開，輕輕按摩就可以被肌膚吸收，不會有任何的油膩感，清清爽爽很自在。

秋冬比較乾燥的季節，即使是大量塗抹身體乳，鎖水的效果有時候也差強人意，在推薦一款小神器給大家，就是HARNN 的經典款精油噴霧。之前也有推文介紹過，每個味道都很好聞，推薦茉莉的，很清新，和其他身體乳的味道也很好融合。在身體乳後噴上一層精油再進行二次按摩，尤其是小腿，手肘等容易乾燥發癢的部位，不但可以讓肌膚濕潤一整天，還可以讓皮膚很有光澤感。

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有時候秋冬需要露腿穿裙裝的時候，姐也會在出門前噴一噴，皮膚光澤度立刻 UP ~

對香味有一定追求的 ifer 可以感受一下，目前還有相同香型的身體磨砂膏、沐浴露、護手霜、香水精油和旅行攜帶套裝可選，讓你全方位成為惹人愛的香餑餑～

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吉兒瑪 璀璨新娘身體磨砂膏

這裡藏著滿天的星光

規格：400ml

市場價：159元

限時優惠價：119元

適合肌膚：任何膚質，孕婦禁用，敏感肌先測試哦~

說完好用又好聞的身體乳，姐現在來為有肌膚粗糙、雞皮膚和角質層過厚的朋友答疑解惑啦~

對於被雞皮膚問題困擾多年的人，姐只能說，毛周角化症只能緩解，不能完全根除。畢竟這是基因導致的體質，想要完全改變是非常困難的。通過日常護膚、去除老廢角質，毛囊周圍的角質變薄後，就沒那麼容易堵住毛囊口了，小突起和小顆粒會得到一定程度的緩解，汗毛們也能出來透口氣。

那種暴力的徒手扣小疙瘩是萬萬不可的，一般姐會通過磨砂膏按摩來軟化和攻克它們。

說到磨砂膏，品牌和品種多到挑花眼，但是吉兒瑪這個品牌相信不少 ifer 都聽說過，超多的香型和優秀的使用感，讓它成為磨砂膏屆不敗的將軍。

這款身體磨砂膏從包裝看就是金燦燦的，內含五種寶石成分：黃金、白金、珍珠之母、玉和玫瑰石英粉，看著這些配方，是不是有種抹在身上的不是磨砂膏，都是錢的感覺？

除此之外，特別添加的刺阿甘油和牛油果油提取物可以使肌膚保濕力加倍，柔滑肌膚，為缺乏營養的乾燥肌帶來充分的滋養，長期使用可以讓肌膚變得嫩滑細膩。辣椒果提取物不僅有助於肌膚排水，消除水腫，還可以恢復讓皮膚充滿彈性的維生素 E 成分。

磨砂膏的顆粒主要使用的是死海鹽，其中豐富的礦物質相比普通海鹽高了 10 倍，對於大家經常出現的後背痘痘、皮膚炎症、過敏性皮膚等都有著卓越功效。海鹽中的微量元素也可以幫助肌膚恢復亮度和彈性，光澤感一旦變強，整個人也更顯得更精神。

使用過程中可以聞到淡淡的花香，不僅讓疲憊的身體得到舒緩，更可以讓緊繃的思緒得到放鬆。沐浴完畢鑽到被窩，更是被自己淡雅的香氣迷倒~

說了這麼半天，那它為什麼叫璀璨新娘呢？大家可以這樣理解：沐浴中毛孔進行了大掃除後便可以自由呼吸，賦活青春肌底，同時肌膚也能持久保持水潤嫩滑的狀態。這不僅是記憶中新娘在婚禮上呈現出最完美狀態的樣子，更寓意著青春永不老去。

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DERMA doctor KP DUTY身體磨砂膏

「雞皮膚」一掃而光

規格：473ml

市場價：368元

限時優惠價：334元

適合肌膚：任何膚質，孕婦不建議使用，敏感肌先測試哦~

除了人盡皆知的吉兒瑪外，姐還發現了一款從成分到膚感都堪稱完美的產品——DERMA doctor KP DUTY。

這個品牌來自美國，今天咱們說的身體磨砂膏就屬於它的當家系列——KP DUTY，KP 就是咱們俗稱的「雞皮膚」，因此它是專業對抗毛周角化症的存在！在去雞皮這個領域可是相當的權威！

不少 ifer 對它讚賞有加，看完這些使用評價，隔壁沒有雞皮膚困擾的同事老王都忍不住為她的另一半下了單，她說想摸到滑溜溜的男朋友哈哈！

ifer@秦**：用了幾次，心服口服。我媽都說，現在科技真發達，天生的粗皮都能變得這麼滑……

ifer @鏡**：非常好用，隔天用一次，明顯看到雞皮膚開始退散了，皮膚上沒有以前那麼多小包了，平滑了不少，甚至白了一些，會堅持使用，會回購。

ifer @丫**：只用了一次就效果明顯，洗完不幹，原來雞皮大腿的皮膚竟然很滑，毛孔可見縮小，也是很驚艷，使用一次效果可以保持一個多星期，對我來說，每周磨一次是夠了，所以大桶裝能用好久哦。

膏體是類似冰激凌的水潤粘稠質地，肉眼可以看到許多小顆粒，很綿密。姐建議大家在乾燥的肌膚上使用，磨砂顆粒可以保持很久，融化的沒有那麼快。

塗抹在雞皮患處，輕輕按摩很舒服，揉搓的時候幾乎沒有刺激感。如果大家在濕潤肌膚上使用，效果會大打折扣哦~

清水洗凈後，接觸磨砂膏的皮膚不會有任何的緊繃現象和不適感，肌膚表面的疙疙瘩瘩變得沒有那麼扎人了，真的是觸手可摸的絲滑。

堅持使用幾次就可以明顯感受到雞皮上小白尖兒慢慢消失，毛孔中長出汗毛，毛孔周圍的色素沉澱也會明顯減輕。

不同於其它的去雞皮產品，這款身體磨砂膏的主要成分是乳酸，作為天然保濕因子，它本身就存在於我們的皮膚中，這也就意味著這款身體磨砂膏非常溫和與安全，對肌膚的刺激非常小。

乳酸還有一個妙用，就是它能用來代替乾燥皮膚裡面缺失的成分，這就解釋了為什麼在洗凈之後，我們察覺不到肌膚有乾燥緊繃的不適。

配方中還添加了抗油抗脂溢的壬二酸、藻類提取物和甘油等大量保濕劑。保濕的同時又能防止皮膚再次產生過多油脂。

綜上所述，這款身體磨砂膏真的是業界良心，讓人不得不服。有雞皮膚的小夥伴別猶豫了，快上車吧～

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今日份的身體護理主要圍繞身體乳和磨砂膏來給大家推薦，當然，身體護理不僅僅局限於這兩類產品，找到適合自己的沐浴露、沐浴油和精油等產品也會讓肌膚得到嫩滑 buff 體驗。

與其一味強調不能改變的、天生的條件多麼不盡人意，不如自己做好後天的功課。

是，我們不可能跟明星一樣美絕人寰，但把自己照顧好，為自己花心思，1 年、2 年、5 年、10 年，時間越長，你越能看到自己的改變，甚至會比自己最初羨慕的那些人，更年輕，更精緻，更有魅力和光彩。

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