總覺得喉嚨有痰卻咳不出來？試試這些小方法，輕鬆祛痰！

日常生活中，有些朋友可能出現了感冒問題，有的也可能出現了支氣管問題，又或者是咽喉出現了炎症等其他問題，繼而導致出現了咽喉總感覺有痰，但卻怎麼都咳卻咳不出來？今天這裡就給大家介紹一些小妙招，有痰卻咳不出來的朋友不妨試試！

總覺得喉嚨有痰卻咳不出來？試試這些小方法，輕鬆祛痰！

總覺得喉嚨有痰卻咳不出來？—通過日常飲食調節來祛痰：

日常生活中，當你感覺自己喉嚨有痰，卻怎麼也咳不出來。那麼在日常飲食上，你就需要多多注意了，飲食方面盡量保持清淡；多吃一些富含有維生素和蛋白質的食物；對於辛辣的食物、高鹽、高糖、高脂肪、油炸等食物盡量少吃；當然抽煙喝酒這種對咽喉具有極大刺激性的習慣也需要儘快改正。

總覺得喉嚨有痰卻咳不出來？—通過拍打身體背部來祛痰：

日常生活中，當你感覺自己喉嚨有痰，卻怎麼也咳不出來，那麼我們還可以通過拍打身體的背部來祛痰。我們可以把其中一個手掌彎曲成為握著杯子的狀態，然後運用適當的力度和具有節奏性的方式來拍打背部，這樣就可以促進我們把咽喉里的痰咳出來。每天可以適當的拍一拍，也不要經常的拍，當你感覺到喉嚨不舒服的時候，就可以拍幾下，來緩解喉嚨這種有痰卻咳不出去的不舒服感。

總覺得喉嚨有痰卻咳不出來？—通過有效的咳嗽方式祛痰：

日常生活中，很多人出現喉嚨有痰卻咳不出來，極有可能是咳痰的方式不對，很多人出現這種情況，通常都會採用十分暴力的強烈咳嗽來咳痰。但是正確的做法是，你需要坐下來，隨後讓雙腳穩穩的踏著地面，然後進行幾次深緩腹式呼吸，在進行深呼吸之後開始屏氣，最後我們就像吹口哨一樣的進行氣體的吐納，這種可以讓我們的胸部在短時間內可以短促有力的幫助我們把痰液咳出去。

總覺得喉嚨有痰卻咳不出來？—通過吃一些水果幫忙祛痰：

日常生活中，我們通過食用一些水果也可以起到祛痰的作用。比如我們常見的枇杷、冰糖雪梨等等；這些食材在生活中都能夠輕易的選購到，而且做法也十分的簡單，在經過煮湯或者是其他方式，通過服用便可以幫助我們起到化痰祛痰的作用。

總覺得喉嚨有痰卻咳不出來？—通過體位的變換幫忙祛痰：

日常生活中，當你感覺自己喉嚨有痰，卻怎麼也咳不出來的情況下。你可以通過體位的變換來促進咳痰。比如當你在進行仰卧的時候出現這種感覺，那麼你可以通過身體做起來，改變自己的體位，從而更好的震動我們氣管壁上的痰液，從而讓喉嚨處的痰液能夠順暢的被咳出來。

總覺得喉嚨有痰卻咳不出來？—通過增加日常飲用水祛痰：

日常生活中，倘若你喉嚨處的痰液是黏附在了氣管壁上，那麼這個時候無論你怎麼咳嗽都咳出來。所以我們這個時候就需要化痰，而最為簡單的做法就是通過大量的飲水。因為我們通過大量的飲水，可以幫助我們稀釋黏附在氣管壁上的痰液，進而幫助我們快速把黏附在氣管壁上的痰液鬆動，繼而輕鬆的被我們咳出來。

結語：相信大家在看了上面的文章內容之後，對於喉嚨有痰卻咳不出來的朋友應該有所了解了。現在天氣是越來越寒冷，在這種季節，大家一定要照顧好自己，日常做好相關的保暖工作；另外如果有支氣管疾病的朋友還需要積極進行治療。如果存在有喉嚨有痰卻咳不出來的朋友，可以不妨試試今天介紹的這個方法，在堅持之後可以幫助你在一定程度上緩解這種難受的痛苦感，當然如果你想要痊癒，那麼還是需要專業的醫生的幫助。

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