悲傷情緒能讓人變得堅強

據英國《每日郵報》報道，紐約大學心理衛生系教授福特的研究小組發現，悲傷帶來的負面情緒是平衡精神健康的重要環節，是人天生的自我保護功能。換句話說，適度的悲傷也許對健康有益。

人都經受過困難的事情，比如關係破裂、親人去世，還有在全球金融危機中失去工作。「但不要抑制悲傷，把它釋放出來。」福特教授說，悲傷能讓人變得堅強，更有能力面對挑戰。很多成功的人，都會在回憶自己的艱辛歷程時表示，曾受到悲傷情緒的困擾。

人們討厭悲傷，甚至為此服藥。「現在，越來越多的人採取藥物來抵抗悲傷和抑鬱，這是錯誤的做法，它甚至可能會影響人類情緒的成長。」福特教授認為，用藥物治療悲傷等同阻止自己接受痛苦。

悲傷可以帶來保護作用，福特教授認為，強烈的悲傷情緒阻止很多正常機能的運轉，讓我們不得不停止正常的工作，避免同類事情的發生。也可以說悲傷給我們的心理起到了威懾作用。

研究還發現，悲傷時最適合搞人際關係，因為悲傷讓人不再傲慢，變得謙遜。

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