懷孕最後四周，看看這十三件事情，你注意了嗎？對胎兒很重要

母嬰 10-29

原標題：懷孕最後四周，看看這十三件事情，你注意了嗎？對胎兒很重要

懷孕是一段充滿快樂、期待和興奮的旅程，當然這也充滿了難以置信的困難。最後，我們終於迎來了這漫長而充滿挑戰卻又快樂的最後一個階段。孩子的到來是這趟旅程中最重要的部分，在這樣一個關鍵的階段，事情出了差錯是很可怕的!

在懷孕的最後幾個星期里，所有的母親都必須格外小心。這並不是說流產更容易發生;事實上，大多數流產發生在懷孕的前幾周，而且很大程度上是由母親的行為造成的。但是，在懷孕的最後幾周，為了確保寶寶的順利出生，孕媽媽注意這13件事。

不要坐或站太久

孕期適當的運動並沒有錯。保持積極的心態甚至可以讓你更容易分娩!在家裡或者在公園裡散步都是很容易的，當然你也可以坐在搖椅上，邊讀書邊喝水。

然而，坐著或站著太久可能有點麻煩，尤其是在最後一個月，這是因為所有這些多餘的重量會導致腳踝腫脹和靜脈問題。

2.不要喝酒

也許你聽說過，偶爾喝杯酒對嬰兒的成長沒有害處，尤其是在懷孕的前三個月。研究表明，在懷孕早期喝一點酒可能並沒有那麼糟糕。我們也不知道不同母親飲酒的全部風險，所以最好在懷孕的最後幾周盡量避免飲酒。畢竟，酒精從血液中迅速傳遞到胎盤，從臍帶傳遞到嬰兒體內。酒精對嬰兒的潛在風險包括:大腦損傷、早產和其他出生缺陷。

3.不要吃生的食物

對任何階段的懷孕，無論是早期，中期或者晚期，生食是懷孕禁忌之一。像貝類、生魚、生蛋和生肉這樣的食物必須說再見了。所以不要吃生魚片或壽司，不要吃牡蠣，甚至不要吃未煮熟的牛肉。因為生的食物會帶來一些食物傳播疾病的風險，這些疾病在懷孕期間可能會更加嚴重。所以一定要避免生食!但是你仍然需要大量的營養，所以要攝入所有安全的蔬菜、水果和蛋白質。

4.不要吃冷藏的剩飯

冷藏的剩飯如果沒有熱透，可能含有大量的亞硝酸鹽，吃了以後，孕婦還能引起腹瀉，造成早產。

5.不要吸煙或吸入二手煙

無論懷孕與否，吸煙確實對我們的健康有害，這是眾所周知的。它會造成肺損傷，確保呼吸困難，導致我們體內的焦油積聚。吸煙不僅會影響到媽媽，也會影響到可憐的寶寶!

好吧，我們都知道吸煙不好，但二手煙更糟糕!二手煙由兩部分組成:來自吸煙者的煙和來自香煙燃燒末端的煙。風險包括出生時體重不足、嬰兒成長過程中的學習問題，甚至可能是嬰兒猝死綜合症。所以，請記住，做母親的應該是:放下香煙，或者告訴別人在別的地方吸煙!

6.不要粉刷嬰兒房

考慮一下接觸有毒油漆的危險。這是因為油漆中的溶劑可能對你和你的寶寶有害。雖然實際的毒性無法精確測量，而且只能測量這種毒性的可能性，但最好還是遠離家用塗料。

7.準備寶寶睡覺的位置

不管是嬰兒床也好，還是和你在一張床上也好，一定要把寶寶睡覺的位置，睡覺的被褥枕頭都準備好。

8.打聽好如何給新生兒上保險

在北京，寶寶出生後，上完戶口就可以上「一老一小」的保險了，而且從第一次去醫院就已經可以報銷。其他地方的政策，寶媽讓寶寶爸爸提前打聽好，做好準備。

9.學習如何餵養嬰兒

雖然母乳餵養是本能的，但並不是所有的媽媽都能馬上學會。出於某種原因，嬰兒不吸吮，會拒絕吮吸。這是特別令人痛苦的。你可以花時間在分娩前幾周學習不同的餵養技巧。盡量避免推遲到分娩之後。

10.和伴侶談育兒的事情

對一些人來說，養育孩子似乎是本能的。其他人可能認為這是一個完全陌生的概念。也許你的成長方式和你的伴侶完全不同，你們每個人對如何正確地養育孩子都有不同的想法。一旦嬰兒出生，由於壓力和睡眠剝奪的共同作用，這些差異很容易爆發，因此在孩子出生前，夫妻倆就要聊聊，孩子出生後的各自分工，有什麼困難，要如何避免。