女人有哪些簡單又巧妙的養顏方法？營養師總結了4種有效方法
減肥
10-29
現在越來越多的女性開始關注養生的話題，女性朋友們在忙於工作的同時還要兼顧家庭，女性健康受到了很大的考驗!你們知道，女性養生應該從哪些方面入手嗎?下面給大家推薦幾個養生美容的方法！
1、常喝溫檸檬水
每天早上起床後，喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程。
它能溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
2、泡腳
泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，使熱水的溫度放鬆腳部及小腿。
泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。可先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右，即可保持水溫。足浴時，水要淹過踝部，且要時常搓動。
足療和芳香療法
3、捻壓「虎口」，排便順暢
位置：「虎口」，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。
方法：如廁時，可以將兩側「虎口」交叉，用大拇指稍用力從手腕部向「虎口」沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替。因為捻壓的是手陽明大腸經的路線，堅持這個習慣，有助於排便通暢,毒素排除了，容顏自然白凈了。
4、按摩淋巴
位置：淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上。
方法：在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
淋巴循環欠佳，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。
