補充營養，備孕時能喝孕婦奶粉嗎？

原標題：補充營養，備孕時能喝孕婦奶粉嗎？

娟娟正積極備孕要寶寶，已是准媽媽的閨蜜告訴她不妨喝點孕婦奶粉，好處多多。娟娟想，孕婦奶粉不是給准媽媽們喝的嗎？備孕時喝有好處嗎？

什麼是孕婦奶粉

所謂孕婦奶粉，是指在普通奶粉基礎上進一步添加了一些營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等。

孕前喝孕婦奶粉有哪些好處？

1、孕婦奶粉中營養配比均衡，如果孕前婦女挑食，營養不良，則可嘗試飲用，能提高體內營養素的水平，對促進受孕也有益。

2、准媽媽懷孕初期大多都會出現早孕反應，比如噁心、嘔吐、厭食等，早孕反應不利孕婦對於營養物質的攝入，孕婦奶粉中的營養可補償早孕反應造成的營養缺失。但是，早孕期胎兒的發育與孕媽媽攝入的營養關係並不大，所以一般的早孕反應不會影響胎寶寶的發育。

備孕前應何時飲用孕婦奶粉？

女性朋友備孕期，除了做好身體健康檢查外，飲食營養調理十分重要，如果能夠正常飲食就不要飲用孕婦奶粉。

備孕期如何正確飲用孕婦奶粉？

1、女性朋友計劃飲用孕婦奶粉前應先去醫院進行一次全面的身體檢查，以便了解自己有沒有較缺乏的微量元素或礦物質，根據自己的飲食狀況選擇是否飲用孕婦奶粉。

2、孕婦奶粉雖然普遍含有較全面的營養素，但不同品牌也有自己的特色，比如有的不含乳糖，很少有胃腸道反應，有的為部分水解蛋白奶粉，更利於消化等等，女性朋友可根據自身情況酌情選擇。提醒女性朋友注意的是，雖然孕婦奶粉中有微量元素、礦物質，但具體含量各品牌常有較大差異，女性朋友選擇時，不能簡單地看某一項營養素的數值，而是要看整體配方是否均衡合理。

3、孕婦奶粉說明書上通常建議備孕期女性朋友每天喝1~2杯奶粉，所以大家不要擅自增加飲用量，以免造成某些營養元素攝入量超標，反而不利健康。需要提醒患糖尿病的女性朋友注意，飲用孕婦奶粉前應和醫生溝通，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計劃內，以免使血糖升高。

4、孕婦奶粉的配方只針對普通用戶群營養所需，如果女性朋友貧血、缺鈣嚴重，應遵醫囑補充鐵劑和鈣製劑，不可僅依靠孕婦奶粉幫忙。但和醫生溝通時，要告訴醫生你已選擇飲用了孕婦奶粉，以便醫生根據實際情況提出更為合理的補充建議，確保所有營養元素的服用量都在安全範圍內。

5、孕婦奶粉富含多種有益身體健康的維生素，但維生素並非越多越好，如果女性朋友想補充其他維生素製劑一定要先和醫生溝通，在醫生的指導下做一些恰當的增減，以免造成營養素過量。

總之，孕婦奶粉僅僅是做為正常膳食的一種補充，不能過分神化它的功能。如果能夠正常進食，不挑食，不一定要飲用孕婦奶粉。

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