強森健身餐超5千大卡,那欺騙餐會怎樣?於是3名小伙進行了挑戰
健身
10-29
很多肌肉男的飲食都有健身餐和欺騙餐之分,通常健身餐一般是高蛋白低碳水,避免增加過多脂肪,欺騙餐可以下館子,或者吃高脂肪高熱量食物!
據悉強森一天吃7餐,每天健身餐的熱量總攝入超過5千大卡,雖然很多挑戰者勉強可以吃完,但胃不好可能就會吐了,不過強森的健身餐尚且如此,那欺騙餐會怎樣呢?
在一檔節目,強森就透露了自己的欺騙餐食物清單,通常自己不是一個極端的人,欺騙餐不是一頓吃完,而是一整天,這一整天的欺騙餐,包含十幾個煎餅、4個披薩(非網傳13個披薩),以及20幾個核仁巧克力餅。
當然每個欺騙餐日飲食並不相同,比如最近他曬出了自己的欺騙餐,大多都是壽司,強森的欺騙餐熱量到底高到什麼地步?
幾乎超過了艾迪霍爾以及布萊恩肖的賽季飲食,達到14000大卡,甚至有時能接近19000大卡!
他的健身餐,很多人都可以勉強吃完,那欺騙餐呢?於是三名小伙進行了挑戰!
三名小伙看到這麼多美味的食物,紛紛表示這些食物看起來真的很美味,於是他們決定看看3個人的胃是否能裝的下這麼多食物?
他們在挑戰前,都特地沒有吃午飯,專門留下肚子吃這一餐,那他們能吃完嗎?
結果在奮戰接近1個小時,期間還有多次休息的情況下,最終還是剩下了很多,最後三位小伙都表示自己第一次感到吃東西如此之類,胃已經無法裝下更多的食物了,紛紛癱倒!
由此可見,強森的欺騙餐日熱量攝入真的很高,不過在現實生活中,很多健身者也沒有必要每天過著苦行僧般的生活,每周或半個月給自己安排一頓豐盛的大餐,相信對你的健身路大有裨益!
※當小阿諾停止健身後,上肢圍度卻縮水這麼多,網友:看著更健康
※通過力量訓練,人類有可能戰勝同體重的大猩猩嗎?說出來你別不信
TAG:健身看點 |