產後手腳冰涼怕冷怎麼辦

原標題：產後手腳冰涼怕冷怎麼辦

在分娩過程中，產婦需要消耗大量的體力和精力，所以產後新媽媽的身體都比較虛弱。身體上也面臨著許多以前沒有過得問題，手腳冰涼怕冷就是其中問的問題之一。那麼，應該如何應對呢？

1、保暖

生產過程中，產婦不僅消耗了大量體力，也損耗了大量的血液，可以說是氣血兩虧。在這種情況下，新媽媽的抵抗力哺乳從前也是正常的。那麼，手腳冰涼，最直接簡單的辦法就是多穿衣物，注意保暖。

2、飲食

新媽媽手腳怕冷的根本原因是消耗過大，導致身體虛弱，抵抗力下降，那麼最根本的方法就是儘快恢復身體。良好的飲食能幫助新媽媽補充足夠的營養，促進身體的恢復。新媽媽此時不宜吃生冷的食物，從最簡單的生活常理來說，本就怕冷，再吃冷的東西就是雪上加霜了。而且，生冷的食物，對腸胃和血液循環都不利。適當地吃一些溫熱的補品，如羊肉、牛肉等，都有利於提高新媽媽的禦寒能力。

3、心情

人的情緒狀態、精神面貌對身體的影響是很大的，簡單地說，好心情對什麼都好，壞心情自然對身體健康不利了。從中醫層面講，心情抑鬱，會使氣血逆流，從而導致胸悶腹痛等。

4、中藥

中醫博大精深，中藥也是很多人都會選擇的調理身體的方法。如果新媽媽產後身體虛弱，四肢冰涼，且情況適中沒有好轉跡象的話，也不放嘗試一下中藥調理。但是，一定要選擇可靠的中醫開方，最好是正規醫院或有營業執照的中醫。

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