冬季鼻炎易反覆發作？光靠吃藥遠遠不夠，堅持做這6件事才能根治

鼻炎是一個大問題，每當鼻炎發作的時候，不僅僅是一天用好幾捲紙的問題，更重要的是呼吸困難，整個鼻頭都紅紅的，看起來很是滑稽。

尤其是對於鼻炎這個東西，是屬於一年四季都在不停的發作當中，春天是過敏性鼻炎的高發期，到了其他時候又是會因為流感啦，感冒啦，氣候啦等等不同的問題將人攪和的是心力交瘁。

那麼如何避免鼻炎的反覆發作呢？也許下面這些東西可以對你有所幫助。

1、環境

對於鼻炎患者來說，所處的環境是十分重要的，只要是你的環境當中出現了污染，粉塵等等問題的時候，鼻炎這個大問題就會被暴露出來，所以想要減少鼻炎的發生，你必須注意，也不得不去注意的是要注意自己的工作和生活的環境，家裡要勤打掃，減少垃圾，細菌，灰塵等對你的干擾。

到了工作環境裡面，在可允許的範圍內，保持一定的清潔度，如果你實在無法保證工作環境的乾淨與否，那就要考慮是否換一份工作，或者是常常佩戴口罩了。

2、按摩

鼻炎患者的鼻子處神經很敏感，但是氣血卻不通。所以我們為了加速鼻子處的血氣，讓鼻子處的經脈活起來，要常常用雙手按摩鼻翼，達到發熱的效果後停止，對於治療鼻炎幫助也是很大的。

3、感冒

感冒是一切鼻炎的誕生的根源，如果一個人得了一次感冒，雖然不嚴重，但是持續的戰線比較長的話，那麼他十有八九就會成為一個鼻炎患者。而對於鼻炎患者來說，如果你要是常常感冒的話，那麼鼻炎的程度就會加重。

所以為了自己的身體健康，有一件事兒你必須得注意，就是要常常看看天氣預報，來按時為自己添加衣物，防止因為外界氣溫的變化而導致沾染上流感。

4、注意補水

當鼻腔濕潤以後，鼻子堵塞的問題就會減輕，鼻炎的問題也會減少。所以鼻炎患者一定要意識的為自己補充水分，比如說冬季用加濕器，每天喝夠8杯水等等。

5、注意補充維生素C

維C是人體的必要元素，但是是我們身體所不能合成的，需要從外部攝取，當缺少維C以後，身體也會發生一系列的反應，其中一個就是鼻炎的加重。

所以對於鼻炎患者來說，每天吃蔬菜水果是一項非常必要的活動。

6、增強身體免疫力

為了對抗鼻炎，光是注重外在其實只是表層的東西而言，最重要的是內在的改變。所以你需要做一件事兒，那就是增強自身身體的免疫力，才會比較少受病毒的侵害。

所以這個時候就要求你注意生活習慣早睡早起，每天進行一定的體育鍛煉，來達到讓自己身體更加強健的目的，是非常有必要的。

總之，對抗鼻炎是一個長久戰，需要你有毅力，才可以成功，以上的這6點，如果你能堅持上一個月，鼻炎的癥狀，一定可以有減緩的趨勢的。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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