小芳的孩子三個月了都是吃她的奶水，長得可好了，也沒有過生病。而小芳也堅持她的純母乳。可是這一天晚上在吃完飯之後，小芳突然發現孩子吃了奶水都已經三四個小時了，卻還沒有漲奶。難道說都已經回奶了，不可能啊自己也沒有吃什麼特殊的東西呀？身體也沒有問題啊？怎麼突然之間奶水變少了呢？後來打電話給婆婆，婆婆問她晚飯吃的是什麼，小芳說今天吃的是韭菜餡的餃子。

婆婆當時就告訴她，韭菜是有一定的回奶效果的，盡量還是不要去吃了。大家可能沒想到，平常都常見到的食物，竟然會起到這樣的作用。今天小編就為大家總結一下，會讓你奶水變少甚至回奶的一些食物。平時生活中都一定要注意了。

韭菜，它是不易消化和吸收的，所以一次性是不能吃多的，要不然可能會引起拉肚皮。對於還在餵奶的准媽媽來說，吃了可能會讓你的奶水變少，因為這個東西會阻止的奶水分泌。所以愛吃它的准媽媽一定要千萬注意，盡量避免不要去食用它，如果你的奶水很充足，可以少量吃，這樣可以幫你減少漲奶的痛苦。但也不要因此就貪吃吃特別多，不然可能會讓奶水不夠孩子吃。

麥芽，在喂孩子的準備一定千萬不能夠食用，像是喝麥芽汁或者炒麥芽，這些都是非常對於阻止奶水分泌，非常有效果的，它可能會讓你的奶水瞬間就變少了。相信斷過奶准媽媽應該都會知道，如果你無法自己回奶，那麼就需要去開取藥方，那裡面就會有麥芽這一項。所以說它是回來的好幫手，但是對於還在給孩子餵奶的你來說，它可能就是"殺手"了。

花椒，可能有些餵奶的女性會覺得非常的疑惑，怎麼突然之間感覺奶水變少了，明明自己也有注意過哪些東西是回奶的不能夠吃。其實這可能就出在你炒菜的時候，很多人都喜歡放一兩個花椒進去，這樣炒出來的菜既美味。但是它性熱所以有一定的回奶作用。對於還在餵奶的你來說是不適合吃的，所以炒菜的時候一定記得不要再放了，如果是家裡其他人在炒菜，也要告訴他不能再放。

苦瓜，苦瓜的好處在吃了之後有很多，它可以清熱解毒，但是對於在餵奶的准媽媽來說，卻是不可以多吃的。因為它是涼性的食物吃多了可能會讓你拉肚皮，從而導致你的奶水會迅速的減少，如果造成連續拉肚皮的話，你的身體就會急速的缺水，而奶水也就會離你而去了。准媽媽一定要記住千萬不能吃，就算喜歡吃也要忍一忍。

人蔘，大家都知道生完孩子之後，女性的身體會比較虛弱。但是因為醫生告誡過在月子裡面是不能進行大補的，所以好多婆婆也不會在這個時候給准媽媽進行大補。但是坐完月子之後，婆婆想這下可以補了吧，而人蔘就是大補，很多人都會去選擇。記住千萬不能夠食用，因為它是可以阻止你的奶水分泌，造成你回來的現象。所以你補身體還是選擇其他的營養食物，人蔘還是免了吧。

以上就是小編為大家整理的，大家一定要記住了，畢竟你的奶水才是孩子最好的是"糧食"，孩子因為吃了你的奶水才會抵抗力更好，而且這也會為你的家庭節省一大筆的開支。平時准媽媽也一定要保持好的心情，如果你經常生氣，或者是生悶氣的話，也會造成奶水的減少。小編的一個朋友，曾經就是因為生氣而讓奶水變少，後來再追奶的這條路，可是走得非常的辛苦。所以准媽媽一定不能夠亂吃東西，保持好的心情。

一分鐘認識我，讓我們和孩子一起成長！

我家三個寶寶，來自於醫學世家，現在專註小兒護理、教育學和兒童心理學領域，平時喜歡用漫畫記錄我們的生活。希望能和你成為朋友！

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