10月29日，李詠因癌去世的消息讓很多網友驚訝之餘頗為惋惜。很多人感嘆癌症防不勝防。但是，相對癌症這個「慢性病」來說，有一種發病迅速的疾病更需要你注意！

每6秒鐘就有一個人死於腦卒中

10月29日這一天還是「世界卒中日」。據國家癌症中心公布2017年的最新數據統計，在中國每天約1萬人被確診為癌症，平均每分鐘約7人！您也許覺得這個數字已經很驚人了。但是您知道嗎？全世界16.7%的人會發生腦卒中，每6秒鐘就有一個人死於腦卒中。在全球腦卒中患者中，我國患者約佔33.3%。

據之前國家衛生計生委腦卒中防治工程委員會發布的《中國腦卒中防治報告2017》顯示，腦血管病在我國是造成減壽年數的第一位病因。

根據預測，2030年我國腦血管病事件發生率將比2010年升高約50%，預計增加120萬例次。40歲以上人群中約有15%的人屬於高風險，約有15%的人為中風險。如果不加以控制，到2030年，我國將有3177萬腦卒中患者。

降低腦卒中危險的8份保單

美國「健康網」曾載文，給大腦開出了降低腦卒中危險的8份保單，為了讀者朋友更容易理解，我們請國內專家做了對應解讀。

低熱———大腦的人壽險

【專家解讀】低熱低鹽飲食都有助於預防腦卒中，大家可以參照「十個網球」原則：即每天主要攝入的食物量保證在十個網球大小。其中，肉不超過一個網球大小；主食(米、面、穀類等)相當於兩個網球大小；保證三個網球大小的水果；不少於四個網球大小的蔬菜。

減重———大腦的養老險

【專家解讀】無論是缺血性腦卒中，還是出血性腦卒中，風險都可能隨腰圍增加而進一步升高。這與肥胖者常伴有高血脂、高血壓、高血糖等代謝綜合征關係密切，這些因素都容易損傷血管內皮，誘使動脈粥樣硬化斑塊形成，斑塊破裂形成血栓就會引發腦卒中。所以減重也是預防腦卒中的有效方式。

多動———大腦的醫療險

【專家解讀】鍛煉降低腦卒中風險是比較間接的。比如，鍛煉可降低罹患高血壓、糖尿病和肥胖症的危險。國外之前有研究發現，不愛活動是僅次於高血壓的第二大腦卒中風險因素。運動的種類最好以步行、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳等有氧運動為主。

限酒———大腦的意外險

【專家解讀】一般來說，對正常人而言，每天喝白酒不超過25ml，啤酒不超過300ml，葡萄酒不超過100ml是比較科學的限制範圍。有高血壓、高血脂等病史的人群最好不要飲酒。

控壓———大腦的重疾險

【專家解讀】高血壓是腦卒中的最危險因素，60%以上的腦卒中跟高血壓有關，所以大家一定要定期到醫院檢查，隨時根據醫囑調整用藥，合理控制血壓。

戒煙———大腦的財產險

【專家解讀】吸煙尤其是二手煙會增加患腦卒中的幾率，這點對於女性尤其要注意。

用藥———大腦的健康險

【專家解讀】有的科普新聞中會提到吃阿司匹林等藥物來預防腦卒中，但是這需要醫生加以甄別，不適合所有人。

喝水———大腦的萬能險

【專家解讀】不要等到口渴才想起喝水，否則會加重腦卒中的發病幾率，尤其是早上起床後、半夜起床後、睡覺前和運動前，最好補充一些溫開水。因為經過一夜的睡眠，人體排出了很多的水分，血液的黏稠度會隨之升高，很容易造成血流不暢，從而導致血壓升高。嚴重者則可能導致供血不足，從而造成心腦血管病患者猝死。

對於經常晨練的人來說，早起後補水有助於補充運動本身消耗掉的水分，晨起時血液的黏稠度較高，運動時又會加速血液循環，更易導致微血管淤滯誘發腦卒中。

記住1-2-0測試，快速識別腦中風

一般讀者朋友，如果要識別是否出現中風，不妨做三個簡單1-2-0測試，有助於幫助您快速識別腦中風前兆！

1→看到一張不對稱的臉：請患者露出牙齒或者微笑，一側面部表情不正常。

2→查兩隻手臂是否有單側無力：請患者閉眼，雙臂平舉十秒鐘，一個手臂無法維持。

0→聆(零)聽講話是否清晰：請患者說一句短話，說話不清楚或無法說話。

一旦有以上中風異常，都最好立刻撥打「120」，及時送往有溶栓取栓能力的正規醫院進行救治。腦卒中分為缺血性卒中和出血性卒中，而對於急性缺血性腦卒中有3-4.5個小時黃金「時間窗」，在此最佳的時間窗內，靜脈溶栓是比較明確有效的治療方法。

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