寶寶有晚睡的習慣很正常？育兒專家提醒：寶寶晚睡注意4個影響！

我們有句老話：日出而作，日落而息。對於現在的大家而言，是沒有辦法實現的了，隨著科學技術的換代更新，電子產品多樣化以及普遍，無論是新手爸媽還是已有寶寶的爸媽，基本上都是習慣熬著夜，特別是到了節假日，晚上通宵白天睡晚，嘴上嚷嚷著要養生，卻依舊不好好的休息。

爸爸媽媽晚睡就算了，最直接受到影響的就是寶寶，無論是准媽媽在孕期的晚睡，還是生完寶寶後的晚睡，都已經讓寶寶也習慣著晚睡的模式。而恰恰睡眠對於每個寶寶而言是至關重要的，睡眠的好壞和充足與否，關係著他們的成長發育。

也有的人認為寶寶經常晚睡很正常，反正白天睡足時間就可以了，育兒專家提醒：寶寶如果晚睡的話，要注意這4個影響！

1、晚睡引起的寶寶肥胖

現在大家的生活水平普遍提高，平時的飲食豐富了許多，大家應該也都發現了現在的小孩子有很大一部分體重都趨向於偏重，當然了，這當中跟飲食有關，但也跟晚睡有關。

有的人說，晚睡才會瘦，睡眠充足人反而容易胖，其實真不是這樣的！如果習慣了晚睡，我們人體的器官也在運作，沒有得到更好的休息，就會影響到排毒、消化等等，更何況是年紀小的寶寶呢。他們的腸胃功能發育本身就不像大人一般成熟，體內胃液分泌速度變慢，就容易造成消化不良。

2、晚睡影響了寶寶身高

雖然我們的長相和身高等方面都會具有很大比例的遺傳因素，但是不完全取決於這些先天的影響，還有後天的因素，比如寶寶的飲食、睡眠、運動量等等，都會影響著他們的身高。

如果寶寶習慣晚睡，那麼就會影響了體內生長激素的分泌和穩定，從而阻礙到了他們的身高發育，甚至會比其他同齡寶寶嬌小許多。

3、晚睡影響寶寶大腦發育

剛才也有說到，除了所說的身高和長相以外，具有遺傳因素的方面還有父母的智商、智力和性格，爸爸媽媽們，可別小看了睡眠對寶寶大腦發育的影響！

寶寶正處於發育的黃金時期，晚睡的話，會導致寶寶的記憶力下降、大腦做出的反應快慢、以及判斷能力等等。

4、晚睡降低了寶寶免疫力

還有一點就是，晚睡也會影響到寶寶的身體素質，比如免疫力、抵抗力。

為什麼這麼說呢？之前有提到過，晚睡的話人體的器官沒有得到好好休息，就會影響了體內的新陳代謝，容易肥胖、皮膚變差、反應變慢、精神狀態不好，一旦習慣了晚睡，寶寶的免疫力就會隨之下降，再加上現在天氣冷了許多，容易流鼻涕、咳嗽、感冒、發燒。

育兒專家提醒：看完了晚睡對於寶寶成長發育的這4個影響，希望爸爸媽媽們也好好調整自己的生活作息規律，為了孩子更美好的明天，從我們做起！

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