寶寶身高達標了嗎？爸媽別急著回答，看完這張圖再來說說
俗話說，剛出的娃兒見風長，小寶寶從呱呱墜地到蹣跚學步再到牙牙學語，在父母眼中似乎就是一瞬間的事。而在小寶寶長身體的過程中，爸爸媽媽會特別關注寶寶的身高，畢竟擁有一雙大長腿是很吸睛的~
一圖在手，寶寶身高規律全有
可是怎麼判斷寶寶的身高是否符合生長發育規律呢？即什麼年紀該長多高呢？
這裡有一份寶寶身高對照表，可供爸爸媽媽們參考——
寶寶能按照圖裡那樣規律的長個子，是每位爸媽心中的期盼，可還是會有一些寶寶「承受」了不符合當前年齡段的身高，那是什麼原因「綁架」了寶寶的身高呢？
就好比一株幼苗，它的品種就是它的遺傳，在它生長過程中沐浴的的陽光雨露就是後天因素。
寶寶未來的身高有75%取決於遺傳。所以根據粑粑麻麻的身高可以預測寶寶未來所能達到的身高，公式如圖：
雖然寶寶的身高七分由遺傳因素「決定」，但是還有三分可以靠後天因素「打拚」的，所以爸媽可要注意咯~
影響寶寶身高的五大後天因素
看看自己寶寶是否「中招」？
營養營養還是營養——
還記得老人常掛在嘴邊的一句話么：吃得好才能長的高。營養可是寶寶長高的一大助力。人的一生有 3 個黃金生長期——寶寶1 周歲內，4-6歲學齡前，13-18歲青澀的青春期。這 3 個時期都是孩子身高的瘋長期，這些時期的營養情況是否良好將很有可能影響寶寶最終的身高，所以苗好不好，關鍵就看這裡啦。
遵循攝取充足＋營養均衡，基本上能滿足寶寶的生長需要，爸爸媽媽千萬不要因為擔心寶寶的身高，盲目給寶寶吃一些保健品/補品，這些補品中可能含有促進發育的成分，會讓寶寶在短時間內長的更快，但這會導致寶寶骨骺提前閉合，這無異於揠苗助長，最終身高反而不如同齡人。
運動——
生命在於運動，適當的運動能促進寶寶骨骼生長，而且在運動後，常常會讓人吃的香、睡的香，是寶寶長高之路上的一大助力。
睡眠——
充足睡眠有助於幫助寶寶長得快快的，寶寶生長受到腦垂體分泌的生長激素的調節，生長激素這玩意兒往往在睡眠時分泌最多，
注意高峰，這個事半功倍的時間，媽媽苦等，期盼、尋覓的高峰一般會出現在晚上9點——凌晨1點，呀，快9點了，還不讓寶寶趕快洗洗上床睡覺，耽誤咱家寶貝大長腿可不行，注意培養寶寶在晚上9點以前就寢的習慣非常重要哦。
一般剛出生的小寶寶每日的睡眠時間為 16小時左右，3個月後變為 14 小時左右，6～12個月後變為13小時左右，2～3 歲為 12 小時左右，4～5 歲為 11 小時左右。
這些時間點，媽媽可以參考收藏一下。
情緒——
別看寶寶人小，其實他對爸爸媽媽的關愛是最敏感的，寶寶有時候無理由的哭鬧，可能就是對爸爸媽媽的忽視有小情緒了~好的心情會促進寶寶生長激素的分泌，從而促進寶寶長高哦~
疾病——
很多慢性疾病就像「潛伏者」，阻礙寶寶生長，比如慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血、慢性肝炎、感染等。同樣的，影響寶寶營養吸收的疾病，例如反覆的呼吸道感染和腹瀉等，也是寶寶長高路上的「絆腳石」。
小課堂：
寶寶出現身高增長過慢情況怎麼辦？
道理我都懂，可萬一寶寶已經出現身高增長過慢的情況該怎麼辦呢？
一般來說，寶寶身高偏矮，需要考慮營養、疾病和遺傳等各種影響因素。
均衡營養供給，避免餵養不當，每日持續補充充足營養很關鍵。
不過現在有很多媽媽為了讓寶寶長得好，往往會過度餵養，營養過度喂著喂著喂出了個小胖墩，不但會影響寶寶身高，還會照成寶寶性早熟。
全面均衡的營養的有利於寶寶的生長發育，還有一些對幫助寶寶長高「情有獨鍾」的食物，比如：菠菜——富含鐵和鈣、胡蘿蔔——富含維生素A，能幫助蛋白質的合成、雞蛋——特別是蛋清，蛋白質豐富。爸爸媽媽可以多多pick它們喲。
適當運動鍛煉也很關鍵。平時每日保持一定的運動量，可以促進寶寶生長。
另外爸爸媽媽可以經常帶寶寶晒晒太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收，這可是寶寶長高的「源泉」！
如果寶媽確實把握不準，比較擔心，也可以帶寶寶去兒童醫院保健科做一個健康評估。
