瑜伽是心的修鍊，而不是簡單的身體伸展
瑜伽
10-30
瑜伽體式的練習，是串聯的
由一個體式進入到另一個體式
再轉換進入的這個過程中
請用心體會，在進入後，請盡量保持感受這個體式
瑜伽的體式變化，是分步驟
並且體式之間是有結點的
不要認為自己對於體式熟練
就忽略了練習的過程
把動作變成一個慣性的習慣
※有見效快的減肥的辦法嗎？我勸你別做白日夢了，神仙都不敢打包票
※總對自己的長相不自信怎麼辦？看完這篇，保證你再也不會胡思亂想
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