研究證實：健康的生活方式可減少中風風險

BMJ發表的一項研究揭示，遺傳風險高的人仍然可以通過堅持健康的生活方式，特別是戒煙和控制體重，來降低中風的發生概率。

中風是一種由遺傳和環境因素(包括飲食和生活方式)共同引起的複雜疾病。一組國際研究人員決定通過調查中風的遺傳風險評分是否與大量英國成年人的實際中風(「突發事件」)有關來尋找答案。他們基於90個已知與中風有關的基因突變，開發了一個基因風險評分。

參與者年齡在40到73歲之間，沒有中風或心臟病的病史。判斷堅持健康的生活方式基於四個因素：戒煙、食用水果、蔬菜和魚類、不超重或肥胖(體重指數低於30)、定期體育鍛煉。

無論生活方式如何，與遺傳風險低的人相比，遺傳風險高的人患中風的風險要高出35%。然而，與良好的生活方式相比，不良的生活方式會增加66%的中風風險，而這種風險的增加在任何遺傳風險類別中都存在。與低基因風險和良好的生活方式相比，高基因風險與不良生活方式相結合的中風風險增加了兩倍以上。

研究人員說，這些結果突出表明，保持健康的生活方式對所有人群都有好處。在生活方式因素中，吸煙、超重/肥胖的關係最為顯著。

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