孕期這個時間最容易水腫！孕婦水腫吃什麼食物好？

懷孕對於女人來說確實是一個很辛苦的過程，孕婦會因為孕激素的分泌而發生一系列的改變，其中水腫是孕晚期非常常見的癥狀表現。那麼孕期什麼時候容易水腫呢?孕婦水腫吃什麼好呢?

孕期什麼時候容易水腫?

在懷孕28周以後，醫生會為孕婦檢查是否有水腫現象。因為這時候准媽媽的子宮，已大到一定程度，很有可能會壓迫到靜脈迴流，容易出現下肢水腫現象。

一般，隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會更加明顯。

在一天之中，中下午孕婦水腫會明顯一些，而夜間休息可以讓水腫減輕。

孕期水腫什麼時候可以恢復正常?

一般在產後數日，水腫會隨著身體的水分排出而變輕。產後尿頻及大量流汗，可以將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比。

有些准媽媽要注意產後腳可能會比原來大些，這是由於因體內鬆弛素不僅作用在鬆弛骨盆腔關節，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。

孕婦水腫吃什麼好?

1、黃瓜!

黃瓜皮當中含有非常豐富的利尿物質，對於緩解水腫問題效果是非常好的。

對於懷孕的女性朋友來說，在吃黃瓜的時候，可以不用削皮，直接洗乾淨黃瓜切片炒熟就可以了，孕期經常吃些黃瓜是可以幫助消除水腫困擾的。

2、土豆!

土豆的營養價值很高，它當中含有豐富的無機鹽，對於孕婦來說，經常吃些新鮮的土豆可以幫助排出鹽，同時也能夠把身體內多餘的水分排出體外，對於消除水腫效果是非常顯著的。

3、芹菜!

懷孕期間孕婦不僅會容易長妊娠斑，同時也容易水腫。這個時候吃些芹菜不僅能夠幫助祛斑美白，同時也能夠幫助孕婦排出體內多餘水分，因此尤其建議孕期間多吃點芹菜。

4、蘋果!

蘋果當中含有豐富的纖維質果膠，對於緩解孕期便秘效果是非常棒的。另外蘋果不僅能夠排出毒素，也不能幫助身體排出多餘水分，因此建議孕婦多吃點蘋果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！