60歲倪萍暴瘦20斤，重回顏值巔峰：女人自律起來，有多可怕？
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回復【早安】領取你今天的早安日簽
綻放
似水流年
李健
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文 | 薛定諤的貓
最近兩天，倪萍經紀人在微博曬出，倪萍老師未修圖的減肥照，感慨「女神回歸」！
這瞬間引髮網友的圍觀，以及忍不住的好奇：這還是印象里，那個胖乎乎的倪萍奶奶嗎？
畢竟她今年已經60歲了，想要恢復年輕時的身形談何容易……然而，她竟然真的在半年內，瘦了整整20斤！沒錯！她真的瘦下來了！
60歲還能瘦身20斤，不少網友紛紛請教減肥秘籍，而倪萍老師也熱情地回應：「全靠自律，沒有捷徑。」
倪萍的經紀人透露：倪萍老師是在營養師的指導下，控制飲食，配合做力所能及的運動，才有了今天的成效。
小美就曾因想調節飲食，諮詢過不少營養師。最後發現，在內調瘦身的同時，營養師往往更建議首先充分補充益生菌，來幫助更好地達到瘦身效果。
「因為它可以恢復腸胃活力，吸收率加倍，養成『易瘦體質』」。
張韶涵就曾發文說，自己常年堅持吃嗜酸乳桿菌。嗜酸乳桿菌是一種益生菌，不僅可以調理腸胃，還可以養成吃不胖的易瘦體質。
美國華盛頓大學做過臨床實驗：把腸道菌群置換後，原本「吃不胖」體質的人，在2周內全身脂肪含量暴漲57%。 而原本「喝涼水都肥」的人，體重居然飛速下降。
210名腹部肥胖的志願者，在服用益生菌12周後，不僅體重、器官脂肪、腰圍和臀圍有明顯減少，就連腹部的脂肪也減少了8.5%。
知乎上就曾有人分享過自己的經歷，在堅持吃益生菌一年後，人生就像開掛一樣，從喝水都肥的胖子，變成了吃不胖的瘦子。
小紅書上有用戶則說：腸胃調好了，皮膚都跟著好起來了，「痘痘、便秘都好了」。
總而言之，如果你經常腸胃不適，體重長期下不來，或是有積食、長痘、皮膚暗沉等問題，不妨試試用益生菌調理下腸胃。
為什麼靠喝酸奶補充益生菌不靠譜？
其實益生菌，在我們日常生活中，就經常能吃到：酸奶里的嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌，益力多（養樂多）里的乾酪乳桿菌等。
那醫生為什麼不直接建議我們喝酸奶呢？那是因為：
1、酸奶的菌活性不夠
酸奶常溫放置一段時間後，菌活性會驟降，最後到腸道里的微乎其微。
2、菌量不夠大
酸奶中的大部分益生菌，經過唾液、胃酸、膽汁侵蝕後，早就不剩幾個了，很難發揮規模效應作用。
3、添加劑太多
加上目前市面上的酸奶大多會添加白砂糖、添加劑，有益菌沒吃進去多少，倒是吃進了一大把糖，得不償失。
所以啊，酸奶平時喝著玩兒可以，但真想要改善腸胃問題，還得靠專門的益生菌粉/劑。
將益生菌凍干成粉，只有少量麥芽糊精、低聚糖等極簡添加劑，才能讓益生菌最大程度到達腸道，發揮作用。
全球銷量第一的益生菌
市面上的益生菌品牌其實挺多的，但說到底，專業做乳酸菌的龍頭老大只有兩個，一個是丹麥科漢森，一個是美國杜邦丹尼斯克。
世界上絕大部分做乳酸菌產品的企業，就是向這兩家採購菌種的。
因此，要論性價比和功效保證，乳酸菌完美的選擇，就是這兩個牌子了。小美自己日常吃，並且要給大家推薦的，就是丹麥科漢森的益生菌粉。
科漢森自1874年就開始研究菌種，有多項專利菌種，是世界上規模最大、專利最多的乳酸菌生產基地，獲得了美國、德國、中國等多個國家的認證資質。
它是全球乳酸菌產品銷量第一的品牌，世界上45%的益生菌及衍生產品，就是由丹麥科漢森提供的。
德國拜耳、美國輝瑞、強生、紐曼思、蒙牛等知名品牌，就是向他家採購乳酸菌的。
丹麥科漢森的益生菌產品，除了作為行業標杆，還有哪些優勢和特點呢？
1、菌種VS菌株，後者才真的有效
國際益生菌協會、世界衛生組織等權威機構研究證明：實際發揮功效的是菌株，而非菌種。
因為菌種分子大，不穩定、存活率低。
市面上的酸奶、乳酸菌飲料，大多用的是菌種，功效微乎其微；而科漢森的益生菌粉中採用了優質的菌株，菌的活性、效用也就更有保障。
2、專利BB-12菌株，醫學臨床認證有效
科漢森用的菌株，是他們自己發現並申請專利的動物雙歧桿菌bb-12。
在腸道內的100萬億個細菌當中，它是極好的益生菌，不僅使人健康、長壽，還能幫助美容、塑身，是國家計生委認證的，嬰幼兒都可食用的四種菌之一。
bb-12目前是人體內發現的最小菌株，雖然它是分子最小的，但活性和戰鬥力卻是非常強的。
BB-12在丹麥、瑞典、波蘭、奧地利等國家，被作為醫藥品使用，臨床醫學已經驗證了它的功效性。
3、添加菊粉，增強抗壓性
雖然BB-12分子小又有效，但想要順利到達腸道還是有難度的。
所以，科漢森就在益生菌里加入了菊粉。菊粉是一種糖，帶有甜味，一方面讓益生菌粉變得好吃（但不會被人體吸收，所以沒有熱量負擔）。
另一方面，菊粉能夠抵抗胃裡的乳酸，它就像是益生菌的一面盾牌，幫助益生菌真正抵達腸胃戰場。
此外，菊粉也是治療便秘、糖尿病的神器，配合益生菌，則可以使疏通腸道的效果加倍。
4、 口服、水沖，簡單方便
科漢森益生菌粉，一盒富含300億活性益生菌，一次吃一包，一般晚飯後2小時吃，效果是最好的。便秘腹瀉嚴重的，可以一次2包，恢復後再一次1包。
一包只有1克，卻足以發揮強大的調節作用。
倒出來是粉狀的，可以直接倒嘴裡，含化了喝杯水咽下去。
也可以沖涼水喝，但注意：一定不能用熱水！不能用熱水！超過體溫的水會把菌殺死！
又或者倒入飲料、牛奶里，混著一起吃。
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男女老少都能吃，
每天幾塊錢換腸胃健康
關於益生菌粉，有孩子的家庭應該都很熟悉了，剛出生不久的baby腸胃發育不好，遇到便秘拉稀，醫生就會給開點益生菌。
可見益生菌是雙向調節，腹瀉便秘都能治。
但其實，在國外，吃益生菌是男女老少的日常，並不局限於孩子。
孕婦
保健腸胃，促進孕期營養吸收；解決孕媽便秘問題
小孩
保健腸胃，提高免疫力，改善消化不良、不長個的問題
上班族
改善腸胃健康，促進消化吸收，消滅小肚子、養成易瘦體質
運動健身族
三分練七分吃，保健腸胃，增強體質
戶外旅行
小包便攜，隨時解決腸胃不適
丹麥益生菌粉上架一個月，回購率和好評度一直名列商城前茅。部分書友還給小美髮來了試用反饋，改變真的看得見。
@開心的蘿蔔 32歲
「身上不胖，但小肚子是最大的煩惱。堅持吃益生菌後護腸胃後，小肚子很快就減下來了，我原來是假胖啊~」
@得兒你的笑 30歲
「益生菌排毒的效果很明顯，吃了1個月，不僅渾身舒暢，臉上的閉口都消失了，皮膚更有光澤，氣色好多了」
某貓上的評論，隨手截圖都是這樣的：
丹麥駐華大使裴德盛先生，就曾傾情推薦科漢森的益生菌，希望中國人也能像歐洲人一樣，關注腸胃健康。
小美建議，易胖體質者、孕媽、3歲以上兒童、老年人、亞健康上班族、排便困難者，都可以嘗試一下。
歲月和生活給我們帶來壓力，而益生菌給身體注入活力，不僅讓咱們更健康，還能從內而外美出來！
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