不控制血壓，分分鐘會中風！飲食是關鍵，這四類食物不可多吃！

高血壓病在我們國家發作率高、醫治率低，達標率更低。高血壓的易發因素及診治標準已多次重複修改，還不知道的群眾可自行複習往期高血壓相關內容。

高血壓會使血管的張力增高，也就是將血管「繃緊」，時間長了，血管壁的彈力纖維就會斷裂，導致血管壁的受損。

在腦動脈出現病變的根本上，當病人的血壓忽然上升，就有出現腦出血的可能；一旦患者的血壓忽然下降，就會出現腦血栓。一旦患上高血壓不醫治，或者斷斷續續地醫治，引起血壓沒有很不錯控制，都容易導致中風。

雖然高血壓不會直接引起中風，但卻是中風的最大誘因之一。

中風雖然發作忽然，但很多患者在發作前都有一部分初期信號，這時如能儘早識別，積極醫治，就可以讓患者轉危為安。

1高血壓對腎臟的損壞

高血壓腎損壞是接受血液透析、腎移植等腎臟替代醫治病人的常減原發作因。

高血壓腎損壞通常缺乏特徵性變化，長期血壓增高導致腎內小動脈及細小動脈病變，引起腎缺血，最終導致腎臟能力衰竭。高血壓病人按期評估心腦腎等靶器官損壞是必要的。

一旦有其他因素引起腎病進展，與高血壓對腎臟的損壞擁有協同作用。控制血壓仍是預防高血壓腎損壞的主要。

2高血壓患者容易呈現腦出血

在我們國家，佔比老年人三大死因的病症是腦血管病、心臟病和腫瘤，而腦血管病居第一位。大腦最危險的病因就是高血壓。

腦出血是高血壓最常見、也是急性腦血管患者最嚴重的一種。

血壓上升時，小動脈的長期加壓作用，腦實質內小動脈長期受到高血壓作用，常有微型動脈瘤形成。

長期高血壓引起血管彈性減退，內膜受損，脂質沉積，引起腦動脈硬化狹窄，血管壁的脆性增加，當情緒激動、精神壓迫疲勞、用力排便或降壓藥應用不當時，引起血壓進一步上升，就易導致血管破裂，出現腦出血。

3流鼻血

高血壓一旦呈現劇烈的血壓波動，就容易造成流鼻血的狀況。

這是因血壓波動嚴重的同時，會引起薄弱的毛細血管出現破裂，而鼻腔中的毛細血管更豐富，一旦鼻腔中的毛細血管破裂也就是出鼻血了。

如果高血壓呈現流鼻血的狀況，就必須要及時看醫生。

4傷「心」老是難免的

當患上高血壓病時，外周的細小動脈會連續性痙攣和小動脈硬化，引起周圍血管的外周阻力增加，血壓連續上升，作用於心臟時，左心室為了克服連續增高的外周阻力，需要提高收縮力，才可以將左心室內的血液射入大動脈，這樣，左心室的肌肉越練越壯，代償性增大、肥厚，形成了高血壓性心臟病。

高血壓更加會引起心臟血管的損壞，主要損害冠脈血管。

5睡眠不好

高血壓病人容易呈現睡眠問題，一旦近期呈現頻密的入睡困難、睡著睡著容易醒，怎麼睡也不踏實等狀況，可要小心是否血壓波動太頻密。

一旦你還合併了高血脂，就更要小心是否中風即將來臨。

高血壓患者在飲食上，必須要比正常人更要注意，不該吃的不要吃，尤其是下面這些食物，高血壓患者千萬不能碰的。

1石榴

生食石榴擁有生津止渴、腹瀉、止血作用。對於津液不足，口乾喉嚨，口渴，是食療養生好水果。石榴對咳嗽、氣急、酗酒、動脈硬化和肝病也有很不錯的療效。可是石榴吃多了傷害牙齒。高血壓病人的謹慎食用。

2柑桔

生食擁有益氣、強身、助吸收、健脾、胃、降血壓的作用，對防治化膿性喉炎、扁桃體炎、糖尿液病和病毒性感冒有一定療效。因柑橘富含胡蘿蔔素，一旦吃太多會導致胡蘿蔔素血症（俗稱橙病）、嘔吐、食慾減退、乏力等徵兆。同時，多吃桔子會上火，引起機體能力紊亂、口腔潰瘍、舌炎、咽炎等病症。所以，建議慎食高血壓病人。

3梨

擁有生津潤燥、清熱止咳、化痰之功效。還擁有降血壓、清熱止痛的功效。患上高血壓和心臟病的患者，如頭暈、心悸、耳鳴，吃梨是大有裨益的。梨也是肝炎和肝硬化病人的好食物。可是吃太多梨會傷胃，有利於濕氣，胃腸能力紊亂，導致腹瀉等病症，而胃寒、脾虛泄瀉則不應吃。高血壓還是少吃為好。

4葡萄

生食可滋補氣血、健康筋骨、經絡、利尿液、久食可順延體質。它有助於高血壓的醫治，還可以讓人精神飽滿，擁有抑止細菌的作用。因葡萄中含有較多的檸檬酸、蘋果酸等，一旦吃得過多，就會受損脾和內生熱。脾胃虛寒和糖尿液病病人應少吃或不吃。可是它的含糖量很高，因此高血壓病人要當心食用。

高血壓這麼可怕，我們必須做好預防和醫治，那麼，具體要怎麼做呢？日常有哪些食物，可以防治高血壓呢？下面就一起來看看吧

1山楂水

可以達到不錯的降血壓的效果，在每一次吃完飯了，喝一杯山楂水不錯地降低血糖血壓。還有利於助吸收。

2青錢柳南山茶

取青錢柳葉，金花茶各1g，辣木葉，葛根，桑葉，玉米須各0.5g混合配製成青錢柳南山茶，每天早晚沖泡一杯，一天用量在10g以內即可，堅持長期喝，能有效降低高血壓、高血脂、高血糖。

3蓮子芯

味道極苦，卻有明顯的強心效果，含有生物鹼，這種物質被身體消化後會擴張血管，有用的降血壓。蓮芯還有很不錯的去心火的成效。

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