從140到95斤，她的方法簡單健康，每天空腹喝，排毒美白

我的身高1.64米，剛要開始減肥的時候，我的體重將近140斤。剛開始減前10斤的時候，我每天吃很少量的飯，然後每天晚上堅持跑步半個小時，所以大約用了兩個多月暑假的時間，就減掉了10斤。我以為減肥就會這麼一帆風順的進行下去，可是到最後的這20多斤是最難減的，我每天只吃一頓飯，而且也堅持去跑步可是無論我怎麼做體重就在也將不下去了。

這可把我給急壞了，後來聽朋友說是到了瓶頸期，如果減肥方法不正確的話過不了多久還會反彈的。朋友還勸我說減肥藥、減肥茶更不要考慮，萬一反彈的話會比之前更胖、更難減的。正當我絕望的時候，還好朋友夠意思給我減肥方法不用吃藥，也不用節食，更不會出現副作用影響健康的。我很放心的堅持有一個月。

果然沒有讓我失望，上秤一稱我居然輕了15斤，真的太不可思議了。沒有想到減肥還可以如此簡單。現在的我變得漂亮多了，走到大街上，回頭率也是有很多的，真的好開心。

下面把這個方法給大家，希望能夠幫助到大家

其實這一減肥寶貝就是蜂蜜檸檬醋，它減肥很有效。一個月可以減大約6公斤，食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。每日用15毫升一2O毫升蜂蜜檸檬醋兌水飲用，在1個月內就可以減輕體重10-12斤左右，皮膚也跟著變白，而且做法也很簡單，仔細往下看。

1.工具食材準備好，罐子裡面不要有水油，要乾燥。

2.檸檬用水洗凈，用鹽在表面搓搓、衝掉、再用廚房用紙擦乾，切片去籽。

3.先鋪一層檸檬、倒一層蜂蜜、一層檸檬、一層蜂蜜、直到鋪完檸檬，蜂蜜要沒過檸檬。

4.放完檸檬和蜂蜜的樣子。

5.一瓶醋都倒進去，別客氣。

6.密封好放冰箱一個星期後飲用。

喝法建議：

每日早晨起來空腹喝更有效果，用15毫升一20毫升蜂蜜檸檬醋兌溫水飲用。

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