張歆藝孕中堅持游泳1100米，「自帶游泳圈」身姿依舊矯健
原標題：張歆藝孕中堅持游泳1100米，「自帶游泳圈」身姿依舊矯健
張歆藝與袁弘結婚三年以來，一直相愛相殺，互相在網上爆對方的糗事，對粉絲們帶來不少快樂。自從張歆藝宣布有了愛的結晶後，兩人也開啟了和平相處的模式，可能是因為孕婦的情緒要平穩，袁弘怕不小心惹得老婆不開心吧！
張歆藝懷孕之後，依然很愛玩，在頻繁地更博中也可以看出她心情一直不錯。10月25日晚，她在微博上曬出了一段游泳的視頻，還寫上「1100打卡！」這真是厲害了，帶著孕肚游1100米。
張歆藝孕肚已經很明顯了，她調侃稱「自帶游泳圈！」好似真的是那麼回事兒，她仰躺在游泳池裡，整個人漂浮在水上，身材依舊纖細，身體也很靈活，動作優雅、輕盈，像一點兒也不費力，玩兒似的，一雙大長腿十分搶鏡。
網友自行腦補孩子在肚子里的情景，稱「寶寶在你腹中游，麻麻同步游」，還稱「寶寶會很有水性」。
還有專業的網友稱「孕期游泳更有助於順利生產」、「適當的運動對孕媽媽和寶寶都有好處」。
更有好心的網友提醒二姐：「運動是好事，但要注意安全！」
現在很多人懷孕後並不會靜養，而是不停折騰著運動，前些時生產的謝楠，為了能順產二胎，孕期也一直在不停運動。
一般來說，散步、游泳、有氧操都比較適合孕婦，這些比較柔和，也相對安全。像騎馬等比較劇烈的運動就不合適孕婦進行，同樣如潛水等易造成孕婦缺氧的運動，也不適合孕婦，會造成胎兒畸形。所以，孕期的運動一定要有所選擇，這些運動就不要做了：
1.比較強烈的腹部運動或會對腹部有強烈影響的運動。孕婦都會下意識保護自己的肚子，這是天性。對腹部的強烈影響，會造成流產或早產。
2.需要衝刺、快速爆發或跳躍的運動。像羽毛球、網球及其他需要爆發力的球類運動，以及速跑之類的運動，都不適合孕婦。
3.自行車運動。懷孕後，特別是孕中後期，平衡感與平時會有所差異，容易摔倒，對孕婦造成危險。
4.需要平躺才能完成的動作，特別是孕三個月後。比如仰卧起坐等，此類動作鍛煉腹部肌肉，會影響血泵，使子宮內的血流量減少，很可能造成孕婦昏眩或嘔吐，嚴重的還可能壓迫胎兒，造成流產或引起胎兒發育不良。
懷孕期間的鍛煉，是為了胎兒和孕婦的健康，一定要選擇適合的鍛煉方式。關於運動，過與不及都同樣是不對的。雖然孕婦應該運動，但是也不能像正常人一樣運動不減量。而且孕婦在運動過程中一旦出現不適，就應該立即停止並儘快糾就診。
張歆藝進行的游泳鍛煉，是孕期最好的、最安全的、最適合孕婦的鍛煉方式，不僅鍛煉臂部和腿部的大肌肉群，對心血管有益，而且還能讓體型龐大的准媽媽感到身體不那麼笨重，運動起來無負擔。她可真是一個聰明的二姐呀！看她那凸顯的孕肚，應該在不久之後就能見到幸福的一家三口了，祝願他們！
