關於高血壓，你想知道的都在這

高血壓是三高之一，多發生在中老年人身上，也發生在少部分年輕人身上。高血壓是一種慢性心腦血管疾病，嚴重時會引起腦出血或腦血栓、心臟衰竭、腎功能不全等疾病。

關於高血壓，你想知道的都在這

1、服用藥物時血壓有好轉，能加大劑量或停葯嗎？

有些人因為服用一些降壓藥物讓高血壓有好轉，看到效果後就加大劑量，或者立即停葯，這兩種做法都是不對的。

不要馬上停葯，更不要加大劑量，而是去諮詢醫生或者適當的減少藥物量，讓身體有個「緩衝」過程。

2、小酌一杯可以嗎？

有些人不管是高興還是難過總喜歡喝一杯，如果你是高血壓患者，建議不要這麼做，如果非要喝，那就喝些濃度低的啤酒，水果酒，至於那麼濃度高的，真的不要喝。

喝酒會讓心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。

3、天氣轉涼了，需要注意保暖嗎？

有研究表明，冬季是三高的爆發之季，所以高血壓患者最好要做好保暖策施，不要讓自己著涼。

這是因為在氣溫降低的時候，身體因為受到寒冷的刺激，導致我們的血管收縮，從而引起血壓明顯上升。

4、血壓高，這2種食物少吃為妙

雞湯：雞湯的營養價值是不容置疑的，身體虛，大病初癒的人可以多喝一些，補補。但是呢，血壓高人的就不要喝了，雞湯中的膽固醇會讓血壓升高。所以吃補品的時候，要注意其含有的膽固醇高與否。

高蛋白：血壓高的人本來是禁止吃高蛋白的食物的，但鑒於某些優質蛋白對身體有益，比如魚肉，牛奶等。而對於其他的高蛋白就要少吃了。

5、高血壓人，這2個習慣不能有

酗酒：長期大量飲酒會加速動脈粥樣硬化的進程，這會導致本來就高的血壓變得更高，在高壓血流的衝擊之下，脂質斑塊發生脫落，容易造成血管的堵塞，引發心梗、腦梗等嚴重疾病。

抽煙：香煙裡面有著很多的有害物質，如一氧化碳，丙烯醛等，這些物質會加劇血管內皮的損傷，從而使得血液裡面的血脂和血小板沉積，長此以往形成斑塊，引發動脈粥樣硬化。

高血壓在冬季尤其容易爆發，現在很多地方已經入秋了，天氣也開始慢慢轉涼，早晚溫差大，高血壓人要注意保暖，平時要多運動運動，加速血液循環，這對身體有好處。

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