入秋後十個娃九個咳，給孩子喝這3碗湯，整個秋冬不再咳嗽

這幾天天氣又降低幾度，尤其是早晚感覺特別明顯。很多人說現在這樣的天氣小孩很容易生病，確實，這樣的季節就算是大人稍不注意也會感冒咳嗽，何況是抵抗力弱的孩子呢。今天小編分享幾種適合秋冬季吃的止咳湯，當孩子有點小咳嗽小感冒的時候，及時的給他們吃些，相信孩子很快就能好起來的。

蘋果湯

食材：蘋果1個、糖適量

1、將蘋果洗凈去皮，切塊去掉裡面的核，再切成薄片，裝入容器中加入適量的清水，水量沒過蘋果就可以

2、 然後隔水上鍋蒸10-15分鐘即可關火

3.、最後出鍋前再加入適量的糖攪拌均勻即可（月齡小的寶寶可以不加糖）

4.、我平時都是用小鐵碗煮的（5-10分鐘就可以），感覺更方便，不過蒸的也是可以的都一樣

銀耳蓮子湯

食材：銀耳1片、蓮子1小把、紅棗5顆、冰糖若干。

做法：

1.把銀耳在冷水中泡發，去蒂，切小塊備用。

2.蓮子，紅棗清洗乾淨。

3.起砂鍋倒入適量的清水，先放入蓮子，大火煮10分鐘。

4.把銀耳和紅棗同時放入鍋中，大火燒開，小火慢燉半個小時。

5.燉的過程要不停攪拌，放置銀耳粘鍋。

6.放入冰糖，待冰糖融化即可關火。

雪梨湯

1.雪梨切成滾刀塊加涼水放入電飯煲中。

2. 加入一小把冰糖

3. 燉煮模式5分鐘即可出鍋。

雪梨，冰糖，銀耳，蓮子都是涼性的食物，而且都有清熱潤肺的功效，這些食物組合在一起，都有很好的清熱潤肺效果。

小貼士：

1、孩子比較小，很多都不會吐痰，這時候家長可以通過給孩子拍背的方法幫助孩子排出痰液。

2、晚上將枕頭墊高可以幫助孩子緩解咳嗽。

3、咳嗽老不好不適宜吃甜食和酸味的食物

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