場上不能有效擺脫防守？與你支支絕招，保證管用

球場上不能有效地擺脫防守，是因為沒有掌握擺脫防守的技術及要點，下面介紹幾點絕招，希望對你有所幫助。

1、空切時利用速度和對方重心的變化擺脫對手。先主動貼近防守者，然後突然快速起動擺脫防守者；或通過變速變向和假動作等方法引起對方重心失衡來擺脫防守；

2、要貼近對方，用身體和腳步動作卡位，把對方擋在自己的側面；

3、要掌握好動作節奏和速度的變化，真假快慢相結合；

4、向籃下空切，然後突然急停或變向；或主動靠近防守者並向籃下擠壓，然後突然後撤；或利用隊友間交叉換位和掩護等方法擺脫防守者；

5、通過卡位、變向、步伐、轉身、假動作等把防守者擋在身體一側或身後，或誘使對方判斷失誤，引起對方失位而擺脫對手；

6、擺脫防守時不要盲目跑動，要注意球的轉移方向；

7、沉著冷靜，掌握好時機。

在球場上能否有效地擺脫防守至關重要，平時一定要加強步伐和動作節奏變化的練習，熟練掌握擺脫防守的動作要領和技術細節，才能在球場上有效地擺脫防守，打出團隊的進攻戰術配合，取得比賽的先機，進而贏得比賽的勝利。

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