這種「看不見」的痛，很多人都不行嘗試！做好預防，可以這樣做

手擦傷了腳摔傷了確實會很疼，但都是一瞬間的事情，大多數人都可以忍受。儘管受傷流血了，傷口再大，只要好好處理了，過段時間癒合就沒事了。可是有一種沒有疤痕的痛，卻是讓很多人都深受折磨，甚至偶爾只能痛哭流涕。

如果是沒有嘗試過痛風的滋味的人，或許認為，這有什麼大不了的，但要是嘗試過後，不要說是發作時候會痛，就是光聽到痛風兩個字，已經全身都害怕的痛起來，其實也是在害怕再次發病，沒錯，痛風就是叫人如此害怕。

一不當心它就開始疼了，毫無癥狀毫無防備，一疼起來沒完沒了。抓不著撓不到又不能快速舒緩疼痛，只能用自己的哭喊的聲音來掩蓋痛苦的折磨。不當心喝了口酒，它就來了；不當心吃了口肉，它也來了；就是少上一次廁所，它也會隨時就來。而痛風又不單僅是痛那麼簡單，一旦不好好預防和醫治，它更加會逐漸惡化，造成痛風石乃至截肢的危險。

如果變化到尿酸結晶，肢體變形造成痛風石，就會沒完沒了的左右一個人的一生。因此我們只能把視線轉移到早期的癥狀和預防之上，阻止它病態的惡化。

想要遠離痛風，做好預防，可以這樣做

1控制高嘌呤、高果糖食品

進食控制注意避免內臟、部分海鮮、濃肉湯等高嘌呤食品。汽水、果汁等高果糖的飲料或食品也應避免，很多果糖攝取也會上升血尿酸，甚至引發痛風。發病期或進展期要嚴格禁酒。

2規範吃藥

藥物是最直接、有效的醫治模式。醫治痛風的藥物主要分為降尿酸葯和止痛藥。可按醫囑選用性地吃藥一部分止痛藥或者降酸葯進行醫治。這些葯不是都得吃，哪一種合適、吃多少都取決於不同的人的詳細狀況，必須醫生綜合評估後決定，畢竟西藥副作用大。

3適當運動鍛煉

適量運動有助於高尿酸、痛風的控制，可是通過鍛煉很多冒汗會導致水分流失，反而會使尿酸增高，引發痛風。每日可以進行適量的有氧鍛煉，鍛煉量不可以過大。

4多飲水

對痛風而言，多飲水既能預防痛風發病，也是醫治的一些。缺水可以引發痛風發病，在適量補水後血尿酸也有所下降。為了促使尿酸排泄，每日的排尿量應在 1.5L 以上，最好起到 2L 左右。

不喜歡喝水的話，我們也可以喝這種能降尿酸的蒲公英紅金梅茶—材料：百合，淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，玫瑰茄。每天喝兩杯蒲公英紅金梅茶，能消水腫，清熱利尿，清熱解毒。

說了那麼多或許只有1%的人信，但也就是這1%的人遠離了痛苦的折磨！

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