脾胃虛不虛？看看這三個部位就知道！要想脾胃強健，多做四件事

在五臟里，腎被稱為先天之本，脾被稱為後天之本，是氣血生物轉化之源。脾主消化能力，也就是所謂的「脾氣」，脾胃好不好，能不能長壽，其實就是「脾氣」決定的。脾氣足，則脾消化水谷能力耗，通俗地說，就是能很不錯地吸收消化我們吃下去的食品。

脾與其他臟腑關係緊密，脾胃差很容易影響其他臟腑，因此有「脾胃一傷，四臟皆無生氣」的說法。可以說，你的身體好壞，首先還得脾胃說了算。

脾胃虛不虛？看手、看眼、看舌頭

1看眼睛

中醫看一個人的脾胃是否虛弱，可以通過看眼睛的下眼瞼是不是有水腫來斷定，也就是人們俗稱的「大眼袋」。

一旦老是眼袋水腫，就說明脾胃虛弱，要想完全消除眼袋，需要先補脾胃，脾胃健康以後，消化才有力量，人體的水濕會逐漸減少，眼袋就會逐漸變小甚至消失。

2看食指

食指反映了整個脾胃能力的狀況，一旦食指有彎曲變形，根部有酸痛感表明你的吸收系統能力呈現了障礙。

尤其是在商陽穴和前頭穴這兩個穴位所在的食指關節處呈現硬塊、結節、色變，都表明脾胃虛弱得相對嚴重，日常可以多按揉這兩個穴位，有保健作用。

除了看食指之外，還要將十個手指併攏，看手指間有沒有縫隙，一旦手指根部縫隙過大，就是人們所說的「漏財手」，長了這種手的人，90%脾胃都不好。

3看舌苔

舌頭的變化是脾的外在表現。正常健康的人的舌苔通常是薄白而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚，舌頭看起來是淡紅而潤澤的。

一旦舌苔看起來又白又厚、並且太過濕潤，說明人體內部寒氣太重，這樣的人怕冷，加上容易冒虛汗；

一旦舌苔黃而厚，舌頭邊緣還有特別顯著的齒痕，並且帶有眼睛浮腫的話，那麼說明人體內部濕氣重，這樣的人則容易吸收不好，易勞累；

一旦舌苔很乾燥加上發黑，那麼說明身人體內部熱過盛、津液虧損、心火很旺，人很容易浮躁，情緒易波動，總感覺口乾口渴。

社會進步太快，現今我們的生活習慣越來越差，經常亂吃東西，不好的作息等，讓很多人脾胃都不健康，不少人脾胃出了問了就急著買葯。其實這樣是不正確的，必須到正規醫院開藥。

並且不要光依賴藥物，日常飲食習慣也必須做好

1常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理能力是進食的受納、吸收、消化與排泄，做好腹部保健，可以提高吸收系統能力，防治肥胖、高血壓等。

做法：先搓熱雙手，然後雙手重疊，置於腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉摩36 周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增多胃腸蠕動、理氣消滯、加強吸收能力和防治胃腸病症等作用。

2律進食、按期定量、細嚼慢咽。

這是保養脾胃的第一步，尤其是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食品。此外，要注意按期吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。

必須要記住脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕餓。

3多動腳趾

多動腳趾，按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一部分橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

4多喝養胃茶

日常生活中適合喝一些有養胃效果的草藥茶，比如沙棘辣根葉茶。

所需成分：沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓和山藥。

製作方法：將以上六種成分各取0.5克，混合按照一定的比例製成沙棘辣根葉茶包。

喝法：每天取一包，用開水沖泡，可以反覆沖泡多次至無味。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！