不想肝臟越來越「胖」，日常多注意這兩個方面，要牢記！

脂肪肝是一種因進食不當、缺少運動、長期飲酒、糖尿液病等各方面因為引起的肝臟脂肪過多累積的病症。脂肪肝病人出現高血糖、高血脂、高血壓的概率比其他常人高出大量。脂肪肝還容易引發肝能力下降、肝硬化、肝癌、增加血液粘度促使形成動脈粥樣硬化，甚至使血液流動障礙、危害生命。

很多人會問，脂肪肝是否只有胖的人才會患有？瘦的人是不是就安全了？其實不是，雖然大部分脂肪肝患者都是胖子，但瘦子同樣也會患有脂肪，因為很多時候，營養缺乏，也會導致病症的。

那麼，我們要怎麼知道自己有否患有脂肪肝呢？這時候，就需要留意，下面這些癥狀，你有嗎？

脂肪肝病人可能會呈現嘔吐噁心、以及蜘蛛痣、皮膚瘀斑等末梢神經的變化：

1蜘蛛痣——

蜘蛛痣也是脂肪肝的癥狀之一，它是皮膚小動脈末端擴張導致的血管痣，形似蜘蛛因此稱「蜘蛛痣」。蜘蛛痣往往呈現在病人的背部、手上、頸部、胸前等地方。

2腹脹、噁心、嘔吐——

一旦脂肪肝伴隨肝能力損壞，也許呈現胃口不佳、嘔吐噁心、腹脹等在癥狀，並且噁心的現象往往單獨顯現。

3皮膚瘀斑——

脂肪肝是一種可逆轉的病症，那麼脂肪肝應當怎麼醫治呢？脂肪肝不單單是一個可逆性病症，也是全身性病症在肝臟的一種病理表現，只要脂肪肝病人在生活上採取積極措施，都能治好。主要隨著於早發現、早醫治。建議病人及時到正規醫院醫治，醫治時選擇適合病症的醫治方法，避免醫治誤區。

並且針對病因及時概括醫治，以防肝內病變進一步演變為肝硬化：

1生活：

脂肪肝的出現很大原因是生活作息不好引起，首先要改變生活作息，控制進食蛋白質高低脂肪進食、少飲酒、多鍛煉，盡量保持每周鍛煉最少4次，每次1小時以身體輕輕冒汗為有效。過量肥胖者注意減肥，盡量保持標準體重。中、重度病人醫生也許會根據狀況開些預防動脈硬化和糖脂代謝紊亂的葯。

2進食：

清淡低糖低鹽，多吃新鮮蔬果以補給維生素，食量減少無法大吃大喝。進食多樣均衡，廣泛攝取各種食品，包括穀類、動物性食物、豆類製品、奶類製品和油脂，以起到平衡膳食，才可以滿足身體各類營養物質需要。

另外要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。

多喝山茄甘葛茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

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