經常吃板栗，有三大好處，治療腎虛，比吃藥管用！

行走在冬天的街道上，經常能聞到濃郁的板栗香氣，總會讓人們忍不住購買食用。其實板栗是最適合人們在冬天吃的一種堅果食材，它不但能炒著吃，還能煮粥也能煲湯，而且食用以後對身體有多種好處。

經常吃板栗，有三大好處，你或許還不懂！

1、益氣健脾

益氣健脾也是人們吃板栗的重要好處，因為這種食材中含有大量的碳水化合物，它們進入人體以後可以轉化成熱能，加快人體內脂肪的代謝，既能益氣健脾，也能後補腸胃，能有效增強脾胃的消化能力。

2、療腎虛

板栗對於腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用。

3、促進腸胃代謝

板栗含有較多的碳水化合物，進食之後能夠補充能量，滿足能量需求，還能夠幫助脂肪物質的代謝。如果本身的腸胃不好，長時間出現腹瀉或者反胃的患者每天進食幾顆炒板栗，能夠有效改善不適癥狀。

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