想知道怎麼洗屁屁？醫生給你答案！

文/張芊

屁屁怎麼都洗不夠？

那是因為不知道應該怎麼洗！

和小愛一起聽聽看

醫生對這五個問題的解答吧！

陰部臟嗎？需要格外清潔嗎？上周，我們的文章幫大家從文化的角度分析了大家過分清潔的原因，今天，我們請到了醫生，和大家聊聊外陰到底怎麼洗。

陰部是神秘而美麗的，著名的詩人顧城曾讚美情人英兒：

她那隱秘之處就呈現在我面前，那麼細緻飽滿，像博物館菊石的圖案，又像無花果逐漸變得甘美柔和，把一切細小的籽粒蘊涵在其中。

完美的皮膚需要精心呵護，陰部皮膚也是如此。可是大家對外陰清洗的疑惑也很多：「到底怎麼洗？」「這樣洗能幹凈嗎？」「萬一……」

今天，就給大家總結幾個常見的問題，你不用焦慮你洗不幹凈外陰，也無需時時緊張清潔不足導致感染。你的外陰比你想像的堅強。

問題一：

洗臉感覺不用洗面奶洗不幹凈，洗外陰不用洗液能洗乾淨嗎？為什麼？

解答一：

不要在外陰使用肥皂、洗髮露、乳液等。用溫水及手清洗外陰即可。

外陰皮膚不同於面部肌膚暴露在空氣中，接觸各種空氣中的物質，也沒有面部那麼豐富的皮脂腺，清水就足以清潔。

而且暴露的皮膚和外陰上皮之間的水合、封閉性、摩擦性和滲透性均不同。這些區別可能會增加外陰對局部刺激物和過敏原的易感性。因此對於外陰皮膚的清潔需格外注意避免刺激。

和洗臉是不一樣的！ 圖片來源：giphy

問題二：

如果只用清水洗，怎麼保證洗乾淨？

解答二：

如上所述，外陰皮膚敏感，並且接觸其他「髒東西」的機會少，水合及密閉性均比暴露在空氣中的皮膚差，yin道能通過yin道分泌物進行自潔，不需要過度清潔，破壞yin道及外陰皮膚表面的微環境，太多次清潔容易誘發陰部濕疹或刺激性皮炎。「水至清則無魚」。

如果您必須使用水以外的物質進行外陰清潔，可以選擇無泡沫或輕度泡沫的溫和pH平衡清潔劑。

在清水裡游一游就好！ 圖片來源：giphy

問題三：

yin道裡面為什麼不能洗，什麼時候需要灌洗？

解答三：

不要衝洗yin道，不要使用yin道洗液。yin道能通過正常的yin道分泌物來自我清潔，上述清潔方式可能會破壞yin道環境平衡。

yin道是一個精妙的生態系統，平時yin道壁相互貼合，形成了一個相對隔離的環境。

健康的yin道環境pH值保持在3.8-4.5之間，許多細菌在此處定植，「好細菌」乳桿菌也是優勢菌，它能產生乳酸，使pH值維持在正常範圍，並抑制其他「壞細菌」生長。

也就是說，yin道的健康就是靠酸性環境來維持的，當鹼性洗液、大量清水沖洗就會破壞這種酸性環境而造成炎症或感染。

如果存在yin道炎、yin道真菌感染可根據醫囑進行坐浴或應用相因藥物，但切忌自行灌洗。

圖片來源：giphy

問題四：

保證外陰的清潔衛生，還需要注意什麼？

解答四：

需要注意的方面很多，比如在衣物方面：

1、盡量穿白色純棉內衣。如果皮膚嬌嫩或容易受刺激，請避免穿著尼龍、醋酸纖維或其他人造纖維。

2、避免穿丁字褲。

3、洗滌後仔細沖洗內衣。避免使用過多的洗衣粉。

4、新的內衣穿著之前進行清洗。

5、使用溫和的肥皂洗滌內衣。避免使用織物柔軟劑（包括乾燥劑）、含香料洗滌劑和漂白劑。

6、避免穿尼龍連褲襪或緊身褲。它們阻止熱量和水分散失，為微生物繁殖提供了理想的環境。當需要穿尼龍或緊身褲時，請穿棉質內褲，也可以剪掉連褲襪的褲襠。

另外在生活方式中也需注意：

1、使用柔軟的、無香味的、白色、無氯的衛生紙。

2、避免使用會刺激外陰的女性衛生用品：非綿柔表面（尼龍表面）衛生巾，除臭劑，芳香精油，泡泡浴，濕巾。

3、使用衛生棉條代替衛生巾來控制月經出血。不要使用除臭性衛生棉條。

4、不要搔抓。

5、避免接觸含氯的水，避免在游泳池游泳; 如果要游泳，請在外陰使用護膚霜，進行保護隔離。

6、濕衣服請儘快脫掉，尤其是游泳後，並用水沖洗外陰皮膚。

7、不要用刮刀或脫毛產品處理外陰區域。可以用剪刀修剪靠近外陰皮膚的陰毛，或選擇激光脫毛。

在性生活中外陰衛生也有注意事項：

1、如果在愛愛過程中使用潤滑劑，請選擇不含添加染料或香料的水溶性或硅基潤滑劑。

2、避孕藥和避孕套可能會引起刺激。如果對其敏感或過敏，可能必須考慮更換避孕措施。

3、如果使用插入式或接觸式玩具，請確保在每次使用後用溫和的肥皂和水清潔它們，並沖洗乾淨。

4、唾液、鬍鬚可能會引起刺激。接觸肛門後切勿接觸生殖器。

5、愛愛後務必清洗外陰並保持乾燥。

6、愛愛後務必排空膀胱。有助於清除可能進入尿道和膀胱的細菌，從而防止尿路感染。

圖片來源：giphy

問題五：

通常什麼情況下容易造成外陰或yin道的感染？需要注意什麼能盡量避免這些感染？

解答五：

外陰前部有尿道口，其後yin道有乳桿菌等細菌，再後方肛門口有大腸桿菌等細菌，所以一定要從前到後擦拭，減少感染風險。

另外不要長時間不更換衛生棉條，最好四小時以內就進行更換，也不要整晚使用衛生棉條。因為衛生棉條相當於一個新的培養基在yin道內，長時間不更換容易造成感染，甚至造成敗血症。

黴菌性yin道炎是由yin道內酵母菌過度生長而引起，最常見的微生物是白色念珠菌。白色念珠菌通常少量生長在yin道中，不會造成任何問題——只有當它們過度生長時才會導致癥狀。

白色念珠菌對敏感的yin道和外陰皮膚有很強的刺激作用。有些因素會促使黴菌性yin道炎出現，例如使用特定抗生素、懷孕、有糖尿病、皮膚出汗潮濕（如騎車時）或大量摩擦（如愛愛後）。同一部位有其它皮膚病，比如濕疹等，也可能更容易出現黴菌性yin道炎。

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