全民健康助力母嬰健康

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黨的十九大以後，大健康已上升為國家戰略,提升國民健康迫在眉睫。母嬰健康也得到國家各級高度關注，各級出台系列政策加強母嬰安全保障。「母嬰」這種脆弱群體的特殊性，決定了圍繞母嬰群體的服務必須是安全、科學、嚴謹、細緻的。以下是母嬰健康需要重視的幾個方面。

不濫用抗生素

不亂給孩子打針吃藥，是醫生和家長對孩子最大的關愛。實際上，我們日常生活中常見的正常孩子的疾病90%以上都是會自愈的，比如感冒一般情況下基本上一周左右都會好。

濫用抗生素的危害

細菌耐葯——無葯可用

抗生素本來就是消滅細菌的小能手，但在殺滅或抑制過程中，細菌也一直在「反抗」。細菌為了生存，在跟藥物的不斷抗爭下改變了自己的性質和狀態，來維持生命，導致細菌耐葯。如果繼續亂用，2050年人類因此的死亡人數可能超過1000萬，這也是超級細菌形成的原理。

「炸」毀腸道——數年恢復

服用抗生素的同時，腸道菌群也無一倖免，無論是有益菌，還是有害菌。抗生素藥物的每次使用，都會對腸道菌群造成非常大的破壞，甚至需要數年才能恢復。

治未病，預防大於治療

治未病是中醫預防醫學的高度概括，黃帝內經中提出「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」，即醫術最高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。可見，中醫歷來防重於治。

提高免疫力是根本

想要抵禦病菌的侵襲，最佳方法其實是加強自身免疫力。當我們的免疫系統強大時，能有效抵抗大多數的疾病。免疫力是我們自身的最好醫生，而想要維持免疫力處於一個長期穩定的狀態，需要做很多事情，比如補充足夠的營養、保持腸道菌群健康多鍛煉、規律的生活和良好的心態。

注重營養均衡

關注母嬰健康，從孕期開始。營養不良和營養過剩同在，吃得好不等於吃的健康，疾病與飲食健康密切相關。有研究報道，孕期鈣質供給不足會影響母體的骨密度，長期鈣量攝入不足的話，會引起胎兒發育遲緩，因此合理科學的補鈣，對於孕婦來說至關重要。孕婦想要補鈣，可從懷孕12周開始，吃一些含有鈣質的食品以及易吸收的鈣片，來加強身體對於鈣質的需求。