心理學秘籍：你是不是好久沒快樂了？做到這三點，幸福不請自來

「讓我們盪起雙槳，小船兒推開波浪，海面倒映著……」

回憶中的你我，早已成人，歷經人生五味，褪去了純真，當初美好的想像，竟再也無法復原。

某個時候，你有沒有發現到，心情低落時，有種久違的夷悅感，在腦海忽閃而過，那種美妙的感覺似是兒時夥伴走在鄉野中唱著童謠，無約無束地玩耍，兩頰笑渦揚起嘴角的大人們，用溫暖之手愛撫著他們的天真童顏，此時此景，彷彿近在昨日，但再想起，又感到遙遠，很是奢望，沒敢多想。

現實中的人們忙於生計，太多牽絆難以再見純真，不論你身處什麼角色，純真已然成為歷史。

雖是如此，轉瞬即逝的微妙感覺，卻給出了答案，快樂感大半被現實綁架，任情感再豐富飽滿，只要為現實焦慮，那尋求心底的那份純真和快樂，必然成為一種奢求。

選擇現實生活，固然沒錯，但被它綁手綁腳，思想不得自由，有沒有一種既能滿足現實，又能讓思想自由的可行方法？

經過一段時間摸索，筆者發現，任何很現實的想法，一旦多次重複，即會變得含糊不清，從而間接轉入不自信的心理狀態，你越是用現實角度分析問題，愈受於現實問題的干擾，不由會聯想到現實各種矛盾，導致行為停滯不前產生焦慮，筆者把這種心理現象稱為「變態重複習慣心理」。

若要把思想引入正常軌道，首先就要停止反覆重複的念頭，意識到現實的想法即可，莫再較勁，不然，只會越來越痛苦，要知道想法的好與否或是模糊清晰，都要經過一番實踐才能得出正確結論，而不是在更多的想法中得到證實。

第二點：達到集中協調的精神狀態

廣東高要地區陳先生，在日常生活中，總會想到很多問題然後才動手做一點事情，平日工作也會不由自主想到其它問題，長年累月，做事拖拖拉拉，令他十分焦慮。

所有圖片源於網路

其實不難解釋，這好比寫作，一邊寫稿，一邊又要思考與它無關的問題，那終將致使寫稿斷斷續續，讓自己焦慮，說明不集中不協調的狀態令人不安，應當放棄這個念頭才好。

第三點：返璞歸真，幸福自來。

回到筆者開頭所講，能憶起兒時純真是一份久違的快樂，人們疲於現實奔波，沒有多餘時間怠慢，以致於蒙蔽原有天性，卻不知，一份質樸和純真，恰恰是我們所丟失的幸福感。

老子曾說，見素抱樸，少私寡慾，含義大概所指，人應當回歸淳樸，少一點慾望和自私，可見真性，符合自然道法。陶淵明也曾說，久在樊籠里，復得返自然，表達了詩人回歸自然，怡然自得的自由狀態。

筆者認為，人隨著年齡見長，私心和雜念越來越多，為物慾所迷，慾壑難填，耗散體內真元，有損健康，於修心，思想不夠純真，對學問的研究，也難以達到渾然至純的境地。打個比方，小孩子學東西比大人快，這就是純真，小孩子比大人更容易收穫一份快樂，這也是純真，若能做到少欲無邪，把生活過得簡單化，必將回歸原有心性，成就和諧的幸福人生。

原創：心靈修行記

筆名：青燈禪

《心靈修行記》一直致力於心理破譯、心理學、心靈雞湯、草根傳志原創語錄、心理免疫學、行業內幕預測、未來科技猜想，以真實故事為主導，也包括極少部分小說的成分，意在開悟生活，提升精神境界，但所有的篇章僅供參考，旗下有《奇緣傳》、長篇小說《凡人悟道斗惡魔記》等作品，歡迎關注這三部作品更新情況，謝謝。

筆者已委託維權為我的文章進行維權行動，未經作者同意，請勿私自下載、轉載作品，翻版必究。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！