當然了，健身肯定是不建議化妝的，因為你在健身的過程中毛孔打開，這就容易讓化妝品殘留物進入皮膚裡面，容易對皮膚造成損傷。

但是對於喜歡化妝、習慣化妝的人來說，我寧肯不去健身房，我也不能不化妝。那這就沒必要強求了，化妝是可以的，但是要注意一些減輕皮膚的傷害。

下面給愛美人士分享一下，帶妝健身不能犯的三個錯誤：

一、化妝不節制

在健身過程中，盡量避免大面積塗抹化妝品，尤其是各種底妝或者遮瑕之類的化妝手法，盡量要放棄。

應該以簡單修飾為主，比如眉妝、唇妝、眼妝這些部位可以簡單修飾一下，但是對於整個面部的遮瑕、濃妝之類的，可以省略掉。

二、皮膚清潔不徹底

在運動後卸妝的時候，皮膚一定要清潔到位，因為你在運動過程中會有大量的化妝品殘留物進入皮膚，如果清洗不到位的話，容易發生感染之類的皮膚問題。

同時還要注意的是，在運動過程中也要注意皮膚感受，如果感覺有瘙癢或者刺痛的問題也要及時清潔，記住這種化妝品，下次盡量不用。

三、不做定妝

去健身的時候，無論是力量訓練還是有氧跑步，只要是運動，就一定會出很多汗。我見過一個女生健身之後滿臉花的狀態，一滴一滴的白色液體順著脖子流。

在畫完妝之後盡量做一次定妝，定妝液或者防水定妝噴霧都可以，這一步不要嫌麻煩，否則你的形象就全毀了。

健身化妝非常常見，女人嘛，愛美勝過愛自己，任何時候都要美美噠才行。可以理解，但盡量要做好皮膚護理和妝容管理。

作者：強硬健身

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