曾經網上很流行的段子「有一種冷，叫你媽覺得你冷」，2歲的寶寶小萌最近深有體會。小萌咳嗽好幾天了，昨天媽媽和奶奶帶她來檢查，解開衣服聽心肺，好傢夥，一層一層的，裹了一身汗，這還沒立冬吶，保暖內衣都穿上了！看著孩子呆萌的眼神，我想如果能表達清楚，她一定是在控訴「小萌不冷，媽媽和奶奶非說冷，把小萌穿了成小皮球」。

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小萌的情況是在很多寶貝身上常見的。天氣一冷，很多家長尤其是姥姥、奶奶、媽媽，女性人群，都會給寶寶裹的嚴嚴實實的，穿成球一樣，生怕孩子凍著。事實上，女性普遍怕冷，老人也是，而孩子的代謝比大人旺盛的多，跑來跑去活動量也大，相對來說更怕熱而不是冷，穿衣接近於一個成年男性，參考爸爸就可以了，媽媽按照自己的感覺給孩子添衣服，往往就「捂太過」，反而對孩子的抵抗力沒什麼好處。

秋冬給寶寶穿衣有講究，不要一昧裹厚，應該「三捂兩不捂」

一、三捂

1.捂雙腳

腳是人體陰陽交匯的地方，又被稱作「人體第二心臟」，表面神經末梢豐富，對外界十分敏感，一旦受冷，寒氣就會從腳底傳至全身。大人的話可以每天泡腳，暖身又放鬆，但是寶寶足弓尚未成型，不宜泡腳，就要穿好鞋襪，不能再像夏天光著腳了，睡前媽媽給揉揉腳心也是不錯的選擇。

2.捂腹部

腹部是臟腑器官尤其是脾胃的所在，重要性不言而喻，一年四季都不能著涼。但因為寶寶肚子脂肪少、皮膚薄，秋冬天涼很容易就受寒，出現腹痛、腹瀉、消化不良的問題。所以媽媽一定要做好腹部保暖，睡覺的時候注意孩子是否踢被子，保護好寶寶的脾胃。

3.捂頸背

有經驗的寶媽知道，孩子冷不冷，摸一摸後頸就知道。頸背是特別容易出汗的部位，「汗流浹背」一詞就是很好的證明。寶寶活動量大，如果頸背保暖不好，一出汗後背就「涼颼颼」，我們叫做散汗，一旦散汗就容易感冒、發熱。可以給孩子穿件馬甲，既不會太厚重，又能做好頸背保暖。

二、兩不捂

1.頭部

老一輩特別喜歡給孩子戴「小棉帽」，認為小時候凍頭長大流鼻涕，但是往往這種孩子更容易生病。幼兒的散熱三分之一是經由頭部，所以頭部保暖一定要適當，戴帽子要通風、薄厚適度。

2.口鼻

口鼻捂得太嚴實會降低孩子對寒冷的適應能力，還會影響換氣，很多大人有戴口罩的習慣，但是正常情況下最好不要給孩子戴，如果寶寶咳嗽生病了可以適當的防護。

秋冬陽氣弱，孩子體虛易生病，調好脾胃是關鍵：

1.多桿雙糖

「十孩九脾虛」，孩子體質差、秋冬易生病，大多是脾胃虛弱引起的。早晚喝一杯多桿雙糖，或者混入輔食、粥湯中給孩子喝，可以幫助分解食物，調理腸胃，提升脾臟運化，健脾強胃，提升營養吸收速率，增強體質。

2.捏脊

小兒推拿是備受推崇的養生法，經常做好處多多，其中捏脊是新手父母首要掌握的。可以疏通經絡，調節脾胃，改善五臟六腑功能，增強孩子抵抗力。

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