3種癥狀是胃病的徵兆！想胃好，1種食物要多吃，遠離胃病困擾！

常吃生冷食物，飲食不規律，一頓飽一頓餓，很容易導致胃病的發生，而現代人工作和生活的壓力大，平時經常是飲食沒有規律，造成了「十人九胃病」的局面，因此，想要調整胃病還是要了解自己是否患了胃病，積極的改掉不良的生活和飲食習慣。

3種癥狀是胃病的徵兆！

癥狀一：胃痛

人在吃完飯的兩個小時後，如果出現胃痛癥狀，並伴隨有反酸的現象，這時就要注意了，可能是你患上了胃病。

癥狀二：胃脹

人在進餐後如果產生強烈的飽腹感，胃口變差，吃不進去東西，那可能是患了慢性胃炎，或者是慢性萎縮性胃炎、胃下垂等胃部疾病，一定要引起重視。

癥狀三：腹瀉

人在食用了生冷食物後，如果出現明顯的腹痛、腹瀉的癥狀，可能就與你的腸胃功能變差有關，可能是急性腸胃炎而導致的。

當你的胃部出現這三種明顯的癥狀時，就要當心是否患了胃病，一定要積極的改掉一些不良的生活和飲食習慣，同時，還可以常吃一些養胃食物，更有利於胃病的調養。

想胃好，1種食物要多吃，遠離胃病困擾！

松子仁中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，經常吃一些，能幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。而且它也有很好的防治胃病的功效，能夠促進消化，減少腸胃壓力，有利於腸胃健康。

猴頭菇非常有營養，它可助消化、益肝脾，解飢解渴、消除宿毒等多重功效，猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病具有很好的功效。

燕麥是一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維、高蛋白質，對健脾養胃也起到一定的預防作用。麥片里富含纖維，維生素和礦物質成分。經常食用，可以有效的潤腸通便、修復胃粘膜。

蕎麥是一種營養豐富的健康茶飲，蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質，經常用它泡水來喝，不僅有很好的養胃功效，同時，還能有效的預防心腦血管疾病的發生。

紅棗是生活中人們經常吃的一種乾果，它也是一種補血養胃的食物。紅棗中含有豐富的維生素，常吃紅棗不僅可以養胃，同時，還有很好的補血作用，能夠有效提高人的免疫能力。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫的功效哦。經常喝一些紅豆粉，可以有效的修復胃粘膜，起到很好的養胃作用。

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