俄羅斯ICRM提醒您：別掉進備孕誤區，這7個備孕原則你很有必要知道!

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很多年輕夫妻在備孕期間性生活過於頻繁，認為這樣就可以更快受孕，其實這，樣的做法是錯誤的。太過頻繁的性生活，會降低精子的質量，同時，會形成一定的血液抗體造成受孕障礙。而多次的性生活導致女性會吸收一定的異性蛋白，產生免疫，從而難以懷孕。

俄羅斯愛優選ICRM提醒您：孕期間除了合適的AA之外，也要遵循以下的幾項原則：

原則1、做孕前檢查

Pre-pregnancy examination

在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。並且詢問清楚關於孕前孕中補充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題，都應該在懷孕前得到控制，才能優生優育。

原則2、了解自己的周期

Know your cycle

排卵期能懷上是最好的。所以準備懷孕的准媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。

原則3、培養健康的生活方式

Develop a healthy lifestyle

運動確實對身體有利，不過任何事都講究適當。過度的運動導致不排卵。如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)。

飲食對於想懷孕的女性來說，也是把雙刃劍。過於肥胖的通過減肥，周期可能恢復;但如果太瘦，可能會導致月經不調了。煙酒也不利於受孕。

原則4、不用擔心懷孕的最佳體位

Don"t worry about the best position for pregnancy

很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。

原則5、盡量少照X光

Less x-ray

懷孕早期儘可能不要做腹部X光透視或攝影，因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光，務必要告知醫護人員有懷孕的可能，因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。

原則6、注意藥物的使用

Pay attention to the use of drugs

懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈黴素、四環素、維生素A酸等藥物，因會引起胎兒性器官的變化及其他畸形或身體的缺陷，所以從準備懷孕開始，用藥應詢問醫師後才可使用，中藥的服用也應當謹慎。

原則7、不要常年洗熱水浴

Do not wash hot water bath all the year round

想要成功懷孕，那麼就要有成活的精子和卵子結合。可是，男子的精子本身數量較少，如果因為精子較弱，不能正常進入女子生殖系統，那麼懷孕幾率就很低。

而常年洗熱水澡的話，睾丸就會處在高溫狀態下，對於精子的生存溫度有一定的影響，從而阻礙精子的生長，導致精子活力不足不能到達女子的生殖系統。

在平時的飲食中是要多吃富含維生素的食物，維生素能促進精子、卵子以及受精卵的發育。鈣、鐵、鋅、銅等微量元素是構成骨骼、製造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡的必需品。備孕夫妻要保證這些營養物質充足，這有益於母體和胎兒的健康。

不要以為補充脂肪就是會讓你越來越胖，實際上脂肪是人體機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，攝入適量的優質脂肪對懷孕很有幫助哦!

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