當健身族進入健身房系統鍛煉一段時間後，為了更好地進行力量訓練，在鍛煉時做好安全保護，有必要增加一些小的裝備，為自己的健身訓練提供輔助，今天我們就來看看常見的幾種裝備，看你有哪些？

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A、護腰帶：

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護腰帶可以很好地幫助健身族在進行大重量訓練時，協助軀幹支撐、保護脊柱、穩定身體、繃緊核心，降低傷害產生。

使用場景：深蹲、硬拉、推舉等。

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B、舉重鞋：

避免身體前傾，讓訓練者腳踏實地，更安全，更平穩。

使用場景：深蹲等。

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C、助力帶：

輔助增加你的握力和耐力，讓訓練中更安全，同時讓你完成一個成功的大重量訓練動作！

使用場景：引體向上、硬拉、杠鈴划船等。

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D、護膝：

運動護膝有著較好的壓縮和延展性，減少膝關節承受的壓力。

使用場景：跑步、深蹲、硬拉等。

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