男人過了45歲，如果有這6個表現，說明你身體還不錯，注意保持

從40歲開始，很多男性身體機能開始走向下行通道。同時心理上也進入疲憊期，40歲以後，身體就如機器一樣，磨合期早已過，身體的各個零件慢慢衰退，而這一切有一個先決條件，那就是腎要好，因為「腎是先天之本」。假如在45歲以後，你的身體還有這6個表現，那麼說明你身體還不錯，注意保持！

男人過了45歲，如果有這6個表現，說明你身體還不錯，注意保持！

1.耳聰目明身體好

如果男人45歲以後還是耳聰目明，沒有感到頭暈和耳鳴，眼花，噁心和嘔吐的癥狀，說明身體還不錯。事實上，這些癥狀與肝臟和腎臟有關。

2.腰好身體好

很多男人都不願意在別人面前說自己腰疼，害怕被嘲笑自己腎虛，當然有這樣的顧慮也是正常的，因為腰為腎之府，腰不好，往往也就暗示著腎出現了異常，如果男人的腎上出了問題，就會出現腰膝酸軟，腰痛的癥狀，和男人長期久坐不運動也有關係，而且久坐時間長了，還是容易引起腎虛的問題。所以說，如果男人的腰比較好，那麼說明他的身體也好。

3.夫妻生活和諧身體好

45歲的男人，雄性激素分泌肯定會大幅度降低，再加上身體機能的衰退，睡眠不足等，就會使人感到體力不濟，甚至出現勃起障礙等狀況，就會影響到夫妻生活，進而影響到婚姻生活。如果你還能保持和諧的夫妻生活，說明身體好。

4.壓力比較小的男人身體好

現在的生活節奏比較快，人們的壓力也就比較大，尤其是對於男性朋友來說，整個家庭的經濟壓力似乎都壓在了他們的身上，長期處於高壓下就容易影響內分泌，進而影響精子的質量。也確實現實種壓力比較小的男性朋友看起來比實際年齡更顯年輕。

5.頭髮濃密身體好

頭髮濃密的男人，腎臟是健康的，腎臟活力是旺盛的。相反，對於很多腎虛的人來說，頭髮是稀少的，甚至經常伴隨脫髮的出現。所以，如果你到了45歲，頭髮依然十分的濃密、烏黑，說明你的腎臟是健康的。

6.小便痛快身體好

西醫理論中，腎負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，產生尿液經尿道排出體外。如果你在生活中的排便是很充足的，且尿液比較清澈，則說明你的身體是很健康的。如果尿液有出現一些異常的變化的話，則說明你的身體出狀況了。

要想身體好，日常生活可以從飲食來調理，可以多吃以下食物：

羊肉

冬天到了，又到了吃羊肉的季節，男人多吃羊肉可以有效的達到補腎的效果，李時珍的《本草綱目》中也有記載，說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」，羊肉的營養價值較高，非常適合男人朋友食用。羊肉的做法多樣，可以紅燒，也可以做湯喝，此外，涮羊肉也是不錯的選擇。

茯苓枸杞紅茶

枸杞子10克、茯苓10克，紅茶6克，把枸杞子、茯苓研磨成細末，每次取十10克，放入6克的紅茶，用開水沖泡十分鐘就可以了，每天喝兩次，枸杞子具有補腎益精的功效，茯苓能夠健脾利尿，紅茶可以利尿提神，三者相結合特別適合於小便不利的男人。

醋泡黑豆

取200克米醋、200克黑豆。將黑豆洗凈後，晾乾放入鍋中，小火炒至外皮微微裂開，並有豆香溢出時，將黑豆取出放置容器中晾涼，待晾涼後加入200克米醋，放入陰涼乾燥處一周即可食用，食用前還可加少許冰糖進行調味。

每天早起吃一把醋泡黑豆，不僅可以起到補腎固元，補充精氣的作用，還可以有效促進腸胃蠕動，利於宿便的排出，從而起到減肥瘦身的功效。雖然醋泡黑豆功效很好，但黑豆作為穀物，腸胃對其進行消化還需一定的時間，所以大家在睡前食用，以免對腸道造成不必要的負擔。

以上圖片均來自網路

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