身體這3種部位越乾淨，代表越健康！越長壽！

隨著社會的不斷發展，知識的進步和發達，很多人的健康觀念都提高了，越來越多人開始關注養生，俗話說，現在不養生，將來養醫生。養生知識很廣泛，但是你知道嗎，身體的這3種部位越乾淨，代表越健康，快來了解一下吧，如果堆積了毒素，就需要趕緊想辦法清理，要不然時間久了會嚴重傷害身體的健康。

1、血管

第一個就是血管，血管遍布全身，更是輸送營養的重要通道，如果血管越乾淨，代表身體會越健康，越長壽，但是現在的生活水平都提高了，但是不良的飲食的習慣和作息不規律，容易導致血管垃圾增多，尤其是經常熬夜，愛吃甜食和油膩的食物，如果血管垃圾增多，容易形成血管疾病，例如動脈硬化，腦血栓等，嚴重會危及生命。如果經常出現頭暈，手足發涼，麻痹，膽固醇高或血糖高，情緒壓抑，爬樓梯時胸痛等，需要去體檢一下。

如何清理血管垃圾：

清理血管垃圾最有效的方法就是運動，因為運動可以增強身體的免疫力，促進血液循環，還可以幫助清除血管中的垃圾毒素，遠離心血管疾病；其實就是按摩；飲食也很重要，日常生活中有很多能夠清除血管中垃圾的食物，像香菜，芹菜，洋蔥，大蒜，山楂，燕麥等，每天不妨常吃。

2、腸道

腸道是身體最容易堆積垃圾毒素的部位，如果每天能夠有規律的定時排便，腸道才會幹凈，身體才會更加健康，更容易長壽。如果便秘，腸道中的毒素沒有辦法排出，在身體再次產生更多的毒素，嚴重影響身體的健康，容易導致腸胃疾病，還會形成口臭，增加腸癌的風險。

如果清除腸道垃圾

只要把便秘治好，腸道中的垃圾毒素就會被清理掉，其中運動肯定是最有效的方法，每天必須要保持運動，可以促進消化，然後每多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是吃一些治療便秘，促進消化的食物很重要，例如香蕉，蘋果，梨，山楂，蜂蜜水，檸檬水，淡鹽水等。

3、肝臟

肝臟是身體的最重要的解毒器官，如果肝臟無垃圾，身體會更加健康，肝臟會很樂意的幫助食物解毒，如果肝臟垃圾增多，解毒能力就會減弱，容易影響身體的健康，尤其是現在的生活習慣不規律，飲食不規律，吸煙喝酒，愛吃油膩食物，最容易導致肝臟垃圾增多，其中脂肪肝就是肝臟常見的一種疾病，而且被稱為富貴病，因為脂肪肝都是吃出來的。

如果清除肝臟垃圾

清除肝臟垃圾毒素，治療脂肪肝必須要運動，如果沒有運動肝臟毒素是很難清理掉的，甚至會越來越多，因為運動可以消耗體內的脂肪。食物是輔助的，多吃養肝食物，像枸杞，萵筍，紅棗，蘋果，梨，香蕉，桑葚，檸檬等。

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