金庸79歲做心臟搭橋，依然長壽到94歲，大家記住3個養生經驗

據香港媒體報道，一代武俠小說大師、香港《明報》創始人金庸（原名查良鏞）先生因病去世，享年94歲。金庸先生是近代中國最有代表性的武俠小說大師，雖然他不會武功，但他手中的筆，就是他的刀和劍！

金庸先生走了，給我們留下「飛雪連天射白鹿、笑書神俠倚碧鴛」這14部經典武俠著作。可在很多70後、80後的心中，金庸永遠是青春時的那個武俠夢。

在過去的20年里，金庸先生多次被傳出去世的謠言，2002年79歲的金庸在上海京劇院參加活動時，那次公開露面被稱為：一度傳出生病消息的「大俠」金庸日前首次公開露面。

當天金庸對記者透露：前一陣進行了心臟搭橋手術，並幽默地稱「沒有開膛破肚、只是把心臟血管進行了疏通」。

金庸先生79歲做心臟搭橋手術，依舊長壽到94歲離開我們，他見證並參與了了近代中國的種種故事和風波，堪稱一個奇蹟。而我們也要關注到，那些長壽老人們的養生之道。

1、長壽老人的養生之道：科學的飲食習慣

很多手術患者為了儘快給身體補充營養，大量喝雞湯、吃保健品，反而給身體增加消化負擔。漫無目的的吃保健品也難以對症下藥，更多的是「安慰劑」的作用。

金庸先生年輕時也是無肉不歡的人，和蔡瀾、倪匡、黃霑號稱「香港四大才子」，在很多公開的場合喝酒吃肉。可到晚年，再喜歡吃肉的人也要注意科學飲食。

對老年人來說，除了吃滋補品之外還要注意動植物蛋白、乳製品和各種蔬菜水果均應作為日常的必備攝入，總的原則是全面和均衡。

2、長壽老人的養生之道：多喝茶

喝茶是咱們中國傳統的文化，茶對普通人是一種飲品，對金庸先生這種境界的人來說，可能已經是一種道、一種修行，喝茶的同時也在磨鍊自身的心性。

茶水中含有茶葉中的有益物質，比如茶多酚、茶多糖等。有研究表明，長期飲用茶水能夠有助於預防心腦血管疾病、降低腫瘤的患病風險。

3、長壽老人的養生之道：每天30分鐘以上的運動

不管是老年人還是中青年人，保證每天不少於30分鐘的運動是必須的，沒有什麼比得上運動對身體的好處。有規律的運動讓心肺功能變得更強，還可以緩解焦慮、改善睡眠質量。

保持運動對降低肥胖、痛風、糖尿病、高血壓等多種慢性病都有很好的幫助。金庸先生在手術後也自曝每天要在山頂散步十幾分鐘，直到身體開始微微出汗才停止休息。

各位朋友，金庸先生走了，他給我們留下了太多的回憶。你有什麼想對金庸先生說的話嗎？不妨在下方評論區留言，我們一起為金庸先生送行。

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