220磅新娘穿超大碼婚紗當場臉紅，怒減一百磅，重穿婚紗美哭了

婚紗是每個女人心底一個最溫暖、最柔情的夢，一個女人一身穿上一次婚紗才算完美。在這之前，無數的女人幻想過自己穿婚紗的樣子，一定是美麗動人的身姿帶著滿臉幸福的微笑。

來自西布羅姆維奇的喬安妮·迪肯卻在婚禮當天留下了遺憾。她和丈夫馬修過去經營著一家酒吧，由於不規律的生活，白天和黑夜顛倒，還經常飲酒和吃零食，使得喬安妮的體重胖到了220磅。

工作和感情穩定的兩人決定結婚，而婚禮當日的喬安妮並不是特別開心，她穿著超大碼的特別訂製的連衣裙，和伴娘一起拍照，肥胖的體型顯得喬安妮的婚紗毫無美感，喬安妮也羞愧得當場臉紅。回家後，她把婚紗深藏起來，並發誓一定要減肥成功。

她和丈夫賣掉了酒吧，並決定戒酒，也不在晚上吃東西。開始減肥後，她在手機上安裝了一款應用程序，用來追蹤自己的卡路里和運動量。在減肥期間，她一定會每天走10000步，至少每周走5次。她會稱量食物，計算脂肪和熱量，每頓都吃不飽。但是她會允許自己每周有一天「作弊」時間，每周一次的放鬆讓她擺脫了減肥的無聊感，甚至這一天成為期待，是她得以堅持下去的重要方法。

這樣，喬安妮減掉了100磅的驚人數字，瘦下來後她驚奇地發現自己可以穿上當初伴娘的禮服。欣喜若狂的祖母拿出喬安妮結婚時的婚紗讓她試穿，整整大了一圈，祖母馬上為其減掉了半的布料並重新縫製好讓它符合現在喬安妮的身材。祖母還提出要求讓2人重新舉行一次婚禮，為了符合和慶祝孫女現在的身材。

喬安妮和馬修表示將會在結婚十周年舉辦一次新的婚禮。

其實減肥並沒有大家想的那麼難，尤其是像喬安妮這樣體型較肥胖的女孩，體重的減輕不僅是對身體減壓更是對心理減壓。下面，小編分享給大家一些減肥的小技巧：

1. 改掉自己的壞習慣。這是減肥的第一步，愛吃夜宵、嗜酒、喜歡甜點這些習慣都應慢慢改變。

2. 吃清淡的飲食，根據自己的情況減少攝入的熱量，每天給自己攝入的食物一個標準的卡路里限制。

3. 加強運動，可以藉助計步器、應用程序輔助自己的運動計劃。

4. 一周給自己一個適當的放鬆，這樣減肥不會枯燥也不會陷入抑鬱和焦躁的情況，更易堅持。

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