8點起床，身體有這3種感受，別擔心，你馬上要瘦成「竹竿」了！

在這個以瘦為美的時代，女性對於身材的追求越來越嚴格，尤其是出門在外逛街的時候，大商場簡直就是一個大秀場，社會給了女性比美為標準一種無形的壓力。女性為了能夠承受這一份美的責任，開始的一條減肥瘦身之路。有些女性為了減肥，真是操碎了心，喝減肥茶、吃減肥藥、決絕肉食，真是不容易。如果有一天，你早上8點鐘起床了，身體出現了這3種感受，別擔心，這說明你真的成功了，你真的要瘦成「竹竿」了，哈哈！

感受一：排便以以前更加舒服

人體在經過一天的休息之後，體內會沉澱一些垃圾，所以早期排便是一種非常好的生活方式。很多早期排便其實很難受，因為大便比較干，或者體內濕氣重，排不出來。如果有一天你早起排便非常的舒服，那麼說明你體內濕氣驅趕的差不多了，同時腸道保持乾淨，人體新陳代謝加快，這也是你將要變瘦的標誌。

感受二：兩腿併攏有縫隙

大部分女性早上起來之後，會選擇照照鏡子，如果你發現自己的雙腿併攏以後開始出現了縫隙，那真是恭喜你了，這說明你大腿兩側的贅肉正在慢慢的減少，這是你開始變瘦的一個標誌。入秋之後，大家一定要早起一杯水，保持良好的飲食、生活習慣，變瘦只是一個時間問題。

感受三：衣服變大、愛吃蔬果

這是一個比較明顯的變瘦信號，如果你早上起床穿衣服的時候，發現自己以前的衣服好像變大了，那說明你開始變瘦了，趕緊淘汰以前的衣服，開啟你得新生活吧。另外，人在變瘦之後，飲食上面也會發生很多的變化，第一個就是飲食變得清淡了，蔬果更加匹配你的飲食生活，對於那些重口味、油炸等食物，有一絲厭倦之感，慶幸，你以後就是一個瘦子了。

最後再給大家推薦2種比較健康又瘦身的好食材！

1、奶油生菜

生菜一般都是作為下火鍋的食材，是非常常見的一種蔬菜。奶油生菜是人們對於它的一種愛稱，我們在吃烤肉的時候，喜歡用生菜包著烤肉吃，其實就是不想太膩，生菜是一種「減肥蔬菜」，所以人們才會把它和一些比較油膩的食材搭配食用，因為可以減少油膩感。

2、燕麥

燕麥如今作為一種早餐飲品走進了大家的生活，早上來一杯燕麥，肚子暖暖的，能力滿滿的。燕麥裡面含有大量的膳食纖維，碳水化合物很好，所以它的營養價值遠遠高於一般的大米白面，同時燕麥吃了以後飽腹感很強，基本上不用再吃其他的食材，對於減肥中的女性來說，它是一種不二之選的食材。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！