妊娠糖尿病血糖不易控制？做好這5點，控制血糖不用愁

糖尿病是我們生活在弄最常見的慢性疾病，一旦患上了糖尿病，往往對生活習慣有著很嚴格的要求。而孕婦原本就是需要特許照顧的人群，孕婦的生活習慣也有這比較特許的要求，如需要補充鐵劑、適量運動、健康飲食等等。那麼如果孕婦一旦患上了糖尿病，又該如何控制血糖呢？今天我們就來一起來看看這個問題。

在詳細講解控糖之前，我們先來簡單認識以下妊娠糖尿病：

一、妊娠糖尿病的診斷

目前國內對於孕婦，都會建議做糖尿病篩查，也就是口服葡萄糖試驗。口服75g葡萄糖，分別測試空腹血糖、餐後1小時、餐後2小時的血糖，只需要一個指標超標，就可以診斷為妊娠糖尿病。

比如空腹血糖為5.8mmol/L，按照目前最新的妊娠糖尿病診斷標準，只需要空腹血糖超過5.1mmol/L，即可診斷為妊娠糖尿病。

二、妊娠糖尿病的危害

我們經常提到，糖尿病是一種慢性疾病，它的危害往往需要幾年甚至是十幾年才會表現出來。但是對於妊娠糖尿病則不同，妊娠糖尿病如果不注意控制血糖，那麼則會對孕婦、胎兒產生很多不利的影響。如巨胎、流產、胎兒畸形等。嚴重者，甚至會威脅孕婦和胎兒的生命。因此，一旦發現妊娠糖尿病，我們就需要積極控糖。

那麼具體該怎麼做呢？

三、妊娠糖尿病的控糖方法

做好以下5點，控制血糖不用愁：

1、合理飲食

多吃一些富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、蕎麥、燕麥、糙米、玉米等粗雜糧、豆製品等。適量攝入富含優質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等。少吃高脂肪、高熱量、高糖食物。就餐時定時定量、少量多餐。

2、適量運動

孕媽們在身體條件允許下，可以每天堅持半小時有氧運動，如散步、快走、孕婦瑜伽等。

3、適當增加體重

根據孕前體重及現有體重，結合孕周數在醫生指導下適當增加體重。

4、定期產檢

患有妊娠糖尿病的孕媽們需要增加產檢的次數，一般每隔1-2周要檢查一次。

5、藥物治療

一般而言，如果是血糖不是偏高的特別厲害的孕婦，如我們上面所講的空腹血糖為5.8mmol/L，只需要通過上面的4點建議，就可以把血糖控制住。但如果血糖嚴重偏高，或者是通過飲食和運動療法，血糖還是控制不佳時，則需要在醫生指導下使用胰島素來治療，一般不推薦妊娠糖尿病患者使用口服降糖葯治療。

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