血管堵生百病，常吃這幾種血管「清道夫」，血管通透又順暢！

人體中的血管長期下來不進行清理就會出現堵塞，而血管堵塞之後就很容易造成一些血管疾病的出現，比如說腦梗塞、動脈硬化等。因此，在日常生活中需要定期進行血管垃圾的清理，這樣才能避免血管堵塞情況的出現。

血管堵生百病，常吃這幾種血管「清道夫」，血管通透又順暢！

燕麥

含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

冬瓜

冬瓜裡面含有豐富的礦物質，經常食用冬瓜可以幫助我們有效地緩解血液、膽固醇過高的問題，可以幫助我們疏通血管，預防動脈硬化和血栓的發生。

海帶

韓國人很喜歡吃海帶湯，海帶寓意著長壽。的確多吃海帶有利於我們的身體健康，海帶營養價值高，具有一定的藥用價值，可以清除我們血管的毒物及垃圾，還可以給凈化血液，對血栓有一定的防禦作用。

綠茶中含有的茶多酚能溶解多餘脂肪，含有的茶甘寧可提高血管韌性，使血管不容易破裂。此外，綠茶里的茶酸元素還有助於降低膽固醇，間接達到降三高的作用。因此，每天喝幾杯綠茶對心血管是比較有利的。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是生活當中常見的蔬菜之一，胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素，經常吃可以清除血管的垃圾，很好的疏通血管防血栓！

青椒：防止血液凝固 青椒中含有許多營養元素，維生素e和胡蘿蔔素的含量較高，可以有效防止血液凝固。另外青椒中還含有大量葉綠素，可以有效清除血液中的垃圾，使血液保持暢通。

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