古代三大養生家：一位八十歲如壯年，一位活八百歲，一位活得更長

養生是道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。古代有許多養生家，下面介紹三位，這三位可厲害，一位八十歲如壯年，一位活了八百歲，一位活得更長，這位是戰國人，到宋朝還組團修鍊。

陶弘景。南北朝著名養生家，十歲的時候，就白天黑夜地讀《神仙傳》，產生了養生之志。長大以後，辭掉政務，隱居句容縣句曲山，自號「華陽隱君」。他博學多才，又性尚奇異，對陰陽五行，風角星算，山川地理，方圖物產、醫術本草等，無不深有研究並多有著述。他精通辟穀導引之術，終生修鍊不綴，年逾八十而容貌體質如壯年，八十五歲卒，彥色不變，屈申如恆。誰要能能達到陶弘景這水平，養生本領就不簡單了。

彭祖。上古養生家，傳為陸終氏第三子，帝顓之孫。堯帝時舉用，歷夏、商，封於彭，到商朝時已經八百多歲，因為他年壽特長，世稱「彭祖」。彭祖常食桂芝，善導引行氣，《莊子·刻意》：「吹咰呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已，此道引之士，養形之人，彭祖壽孝之所好也」。所世尊彭祖為導引術創始人，傳為彭祖所述的養生功法很多，《列仙傳》、《神仙傳》有載。

李玄。戰國著名養生家，傳說中的「八仙」之首「鐵拐李」。這位活得更長，到底活多長，難以計算。他是戰國時的巴國津琨人，老子李耳帶他入道，修行於石筍山。各種養生術都會，自然是很長壽。到了宋朝，李玄還組團修鍊，也就是組織「八仙過海」。其中一位是曹景休，他是北宋宋仁宗趙禎第二位皇后慈聖光獻皇后（1016年－1079年）的弟弟。從戰國到宋朝，已經有一千三百多年了，李玄還組織大家修鍊，李玄這是多大歲數了？李玄善於治病，留下許多民間藥方，人們稱為「藥王」。

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