現在不少父母仍是存在這樣一種偽科學的觀念：孩子長得胖就等同於身體健康，雖然在這部分家長的認知里，他們還是清楚過度肥胖的危害，但他們對於胖的認知仍是有錯誤！其實，如果一直持有這樣的想法，有時候反倒會帶來一些不好的影響！

同事小周昨天把孩子帶來聚會了，小女寶五歲了，個子還挺高，這也使得她那原就較為瘦弱的四肢顯得更加消瘦。當時小周帶著孩子剛坐下，就有一個同事開口說道："你家孩子怎麼這麼瘦啊，就像個竹竿一樣"，原本這句話聽起來，雖然並不是很招人喜歡，但還是可以接受的。就在小周苦笑點頭的同時，對方又接了一句，"就像生了病一樣，哎，我告訴你，一定得帶孩子去看，我鄰居孩子就是因為太瘦了，帶去檢查，沒想到真的檢查出……"（其實小周的孩子很健康，每年體檢都沒問題！）

大家在聽到這些話以後，都不大敢說話，從小周的臉色看來，其實她還是挺不快的，但又礙於同事的面子，只能隨意應付過去了，自此以後，我們的聚會再也沒叫上上述說話的那位同事了。所以，別再把"瘦就是不健康"的錯誤思想帶給孩子了，而且相較之下，過胖的危害反倒更大！

要知道，如果一個孩子出現過胖情況，雖然看過去白胖又可愛，但實際上他們很可能有脂肪肝、高血糖等情況，而且如果肥胖情況不加以診治的話，孩子們在長大以後，出現冠心病、動脈硬化、高血壓、肝功能異常、糖尿病、高膽固醇等疾病的幾率就更大，如果是女性的話，那過度肥胖還可能會影響到卵巢的健康，繼而影響到生育問題。

在了解過上述以後，想必寶爸寶媽們應該都清楚孩子過度肥胖的問題了，那在面對這一問題時，寶爸寶媽們應該怎麼做呢？需要注意下面幾點：

1、 飲食方面

孩子之所以會出現過度肥胖的情況，必定與飲食方面的問題相關，所以，寶媽們平時要少給孩子吃過於油膩的東西，盡量選擇低卡路里且營養又有保證的食物。此外，就算孩子喜歡吃油炸或是燒烤類食物，也最好不要給他們吃。

在攝入肉類的同時，也要注意補充蔬菜與水果，尤其是蔬菜，它既能提供高營養素，還是低卡路里食物！

2、 運動

小傢伙們會出現過度肥胖的另一種原因，是因為不愛運動所致，這就導致他們攝入的營養不能被即使消解吸收，繼而就轉化成了脂肪被堆積著。所以，寶爸寶媽們要督促小傢伙進行運動，可以從輕鬆的每日30分鐘散步開始，之後再升級為跑步，主要是讓他們養成愛運動的好習慣，以後才能積極主動去運動，這樣對身體健康才有幫助！

所以，家長們別再覺得肥胖就等同於健康，而讓孩子攝入過多，要知道，適度才是最好的！希望寶爸寶媽們多多關注孩子的健康問題，尤其是體脂情況，因為有時候它也能反應很多問題！

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