40歲以後，喜歡這5種食物的人，最容易被癌症纏住，勸你莫貪吃

在39歲之前，人們癌症的發病率都處於較低的水平。但在40歲以後，癌症的發病率就開始快速升高，50歲以上人群發病更是佔到全部發病的80%以上！

病從口入，很多癌症的發生都跟人們的飲食習慣有很大的關係，加上40歲以後身體機能的逐漸衰退，這也是為什麼年輕的時候可能吃點東西沒啥大問題，但是到了40歲以後就可能出問題的原因所在，因此40歲後預防癌症就從避開那些會致癌的食物開始。

40歲以後，喜歡這5種食物的人，最容易被癌症纏住，勸你莫貪吃！

加工食品

加工食品，就是大家日常生活中常見的肉乾、火腿和罐頭等食物。這些食物一般都要經過腌制、熏制等工序，雖然這類食物保質期較為長、口感香，但這類食品的致癌性也是非常強的，倘若經常食用，會大大增加結腸癌的風險。

油炸食品

食品如果煎炸過焦，容易產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘（多環芳烴類的分解物）會增加20倍。中式早餐經常吃的油煎餅、油條等，多數使用重複多次的油煎炸，高溫下更容易產生多環芳烴分解物，故不宜多吃。

碳酸飲料

碳酸飲料中的焦糖色素，其實就是4－甲基咪唑，它是用來增加食物色澤的著色劑，同時也在數千例癌症病例中被認為與患者的病史相關。另外，碳酸飲料還會增加高果糖玉米糖漿，是最易養大癌細胞的食品添加物.

酒

不管是葡萄酒、白酒還是黃酒，裡面或多或少都存在酒精，而且現在市面上真真假假的勾兌酒更是遍地開花。酒精是被明確的1類致癌物。全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。意思就是每18個癌症病人里，就有1個是因為喝酒導致的。乳腺癌、結直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都跟喝酒有直接關係。

爆米花

傳統的轉爐式爆鍋會使爆米花含鉛，但這種製法已經不多見了。雖然現在的爆米花機多由不鏽鋼製作，鉛中毒的可能大大降低，但是你沒發現現在的爆米花香脆可口，讓你欲罷不能，這是因為裡面添加了人造奶油、香精、色素等原因。因此爆米花還是不宜多吃。

那麼除了少吃上面的食物，日常生活中防癌還需要怎麼做呢？

保持體重

確切證據表明，身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。因此要保持體重，在正常體重範圍內，越瘦越好。

多吃香菇

所有蔬菜的營養價值都沒有香菇高，香菇含有大量的蛋白質、多種氨基酸、維生素和香菇多糖，味甘香，有養胃益氣的功效。更重要的是它含有干擾素誘導劑，有助抗癌。

少用手機

世界衛生組織下屬機構國際癌症研究機構宣布，在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關的科學資料之後，他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為「可能致癌物」。建議使用者盡量用耳機，避免手機長時間貼近頭部。

防治暴晒

曬太陽對身體有益，但也要曬得對。皮膚癌是白種人中常見的癌症，特別是那些長期暴露在太陽紫外線下的人。外出或曬太陽的時候要塗抹具有阻擋紫外線功能的防晒霜，通過衣服，帽子和太陽鏡遮蓋身體暴露於陽光的部分。平時要注意盡量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！