家種蔬菜不可缺少這2種，「癌細胞」的剋星，每天一口健康常伴有

隨著人們生活水平的提高，各種污染也隨之而來，近年來越來越多人的因癌去世，前幾天著名主持人李詠因癌去世引發廣大群眾震驚，現在也越來越多的人更加註重養生，尤其是對於食物，喜歡一些純天然污染物的，所以會在家裡種一些蔬菜水果，今天花兒也給大家介紹2種蔬菜，「癌細胞」遇到了都繞道走，陽台庭院種一盆，健康常伴隨！

1、菠菜

菠菜的功能大家都不陌生了，因含有大量的抗氧化物，具有非常強的抗癌能力，還有著潤腸助消化等功能，而且本身口感也非常好，可以素炒、涼拌、做湯等。

菠菜生長速度很快，而且種植特別簡單，在陽台庭院上備一個大的泡沫箱，培養土用腐葉土，再參入一些腐熟的豆渣或者骨粉等，增加土壤肥力，在表層撒上菠菜種子，然後再用薄土覆蓋，灑上水後用塑料薄膜覆蓋，大概7天左右就能夠發芽，待植株長大10cm左右就可以採摘。

2、蘆筍

蘆筍是近年來教為流行的蔬菜，由於口感清脆而被大家所喜歡，不管怎麼做都好吃，富含核酸、蘆汀等營養物質，能夠有效降低膀胱癌、皮膚癌的幾率，非常適合男性食用。

蘆筍屬於多年生蔬菜，故土壤特別重要，要養分充足、疏鬆透氣，並且在盆底要鋪一層較厚的底肥，蘆筍採摘時只需選擇教嫩的部分，保留頭部，這樣就能夠促使重新發芽，而且一次比一次多。

蔬菜就介紹到這，花友們有別的補充，可以在下面的評論區與大家一起分享哦，想了解更多的養花蔬菜的知識，可以關注花見客哦！

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