70歲的她，活出了17歲的樣子！滿頭黑髮沒三高，只因一天喝一杯它

在真人秀《我家那小子》里，演員朱雨辰媽媽的一番話讓彈幕糊滿屏。朱媽媽愛子心切的情緒已經溢出屏幕，71歲的朱媽媽每天凌晨4點起床給兒子熬梨汁，堅持了十年；這樣愛家愛孩子的媽媽，我們很難去評價，畢竟呵護家人健康是沒有錯的，但是單單熬梨汁能給身體帶來多大益處呢？

想讓家人身體健康，除了梨湯之外，還有另外一種更有效更方便的方法，不僅節省時間，而且全家都可以喝！女人

女人

女人護家很簡單 學會一招就可以

我們認識的一位李阿姨，是位養生調理生活達人。

她自己照顧家人的健康一直井井有條。

而且，據李阿姨講，她根本不需要起那麼早給家人熬湯燉湯，

只用一些水果蔬菜，

一會兒功夫，就能製作出全家都適合的健康飲品。

今天，就帶你走進生活達人李阿姨的廚房，看看她是如何把水果蔬菜變成呵護全家健康的營養黃金！

李阿姨今年70了，皮膚細膩白皙，身材也很苗條，如果你不問，根本看不出來她已經到了花甲之年。完全不像我們想像中身材肥胖、面部皺紋等老年人常有的模樣。

李阿姨招待我們的不是茶和白開水，她為我們倒了兩杯紫紅色的果飲，一口下去清涼舒爽，口味酸甜，還有一點小氣泡，不是碳酸飲料也不是普通果汁。

李阿姨說，這就是她們全家人不生病不用去醫院的秘訣，她帶我來到廚房，桌子上擺著好幾桶果蔬，有枸杞的，有火龍果木瓜的，有黃瓜山楂的，五顏六色特別好看，讓人看著就想喝。

每個桶貼上面寫著「美白瘦身」「預防三高」「補充睡眠」「孩子全營養」……

「這些都是您自己做的嗎？直接用水泡水果就可以嗎？」我忍不住問

「這些都是我做的鮮釀酵素，不能只用水，裡面要用專用的發酵益生菌才行，而且它們作用都不一樣」

重要提示：

★製作鮮釀酵素成功的前提：必須加專用的酵素髮酵益生菌！

這樣才能又快又安全，3天就能發酵成功哦！

否則是不能製作出安全可口的鮮釀酵素的！

她指著這些發酵桶給我詳細介紹了一番：

這是我兒媳婦想喝的，能美白美體，喝了人都苗條了一圈，她每天都帶一杯去公司喝，很多同事都跟著學做呢！

這是給我兒子做的，他經常加班太累了，能補充精力。

這是給孫女做的，是全營養的，這個可比飲料健康多了！

這桶是我和老伴兒的，能預防三高的。這些都是剛做好的，待會我都接出來放到冰箱，想喝的時候拿出來喝，特別方便。

李阿姨告訴我：原本她每次吃完飯都會感覺胃不舒服，脹氣，自從喝了鮮釀酵素，舒服多了，排便都比以前順暢了！

「您剛才給我喝的那種有什麼作用呢？」

你剛才喝的就是祛濕排毒的，濕邪傷身，像你們年輕人貪涼傷身，容易肚子疼，手腳冰涼，我們老年人這個季節容易關節疼，每天喝一點能潤燥祛濕，對身體好。

看著李阿姨望盡歲月，恬淡如竹的樣子，也只有這樣從容和熱愛生活的智慧，才能守護好一方家的溫暖，看著牆上的全家福，被一種幸福感包圍。

又嘗了一口李阿姨給我倒的火龍果酵素，更是好喝，我也好想自己做一桶鮮釀酵素了。

「您做這麼多種酵素，一定費了很多時間，很麻煩吧？」

「一點都不麻煩，把冰箱里吃不完的水果切一下，按照如果鮮釀老師教的製作方法，幾分鐘就做好了，而且只要3天就能喝啦！有很多水果蔬菜搭配方法，一學就會！」

在家就可以做出適合你的排毒鮮釀酵素

一學就會！3天就能喝！

看見李阿姨做的這麼多色彩繽紛的酵素，讓我萌生了自己做鮮釀酵素的念頭。

天氣熱，經常買各種飲料喝，明知喝多了不健康，總是忍不住，

如果自己用家裡的水果蔬菜做健康的鮮釀酵素，既可以解饞又能守護健康！豈不是一舉兩得！

那製作鮮釀酵素我們該注意什麼呢？這還得讓酵素達人李阿姨來告訴我們：

李阿姨說，要製作出對身體有幫助的健康酵素，必須注意三點：

趕快拿起小本本記下來哦！

第一點：做鮮釀酵素最重要的就是專用的酵素髮酵益生菌。

水果能不能發酵好，發酵出來的酵素是不是健康的有益菌，活性高不高，都是發酵菌在起作用。如果發酵菌不好，水果泡爛了也做不成水果鮮釀酵素！

李阿姨用的是富含28種益生菌，發酵專用配方，只有這種專用的酵素髮酵益生菌才能把水果蔬菜裡面的各種營養成分釋放出來，變成對身體有益的酵素，而且菌株都是法國BIOPROX進口的如果鮮釀複合益生菌來製作的。

這個步驟不能省！最重要，所以選擇專用的酵素髮酵益生菌是最重要的一步！

據了解，李阿姨製作鮮釀酵素選用的專用的酵素髮酵益生菌，菌株來自法國，活菌發酵，效果更好更安全。

第二點：專業發酵桶

也同樣重要

李阿姨說自己之前在網上隨便買的發酵桶，結果做出來的酵素都沒有成功過，不是長毛就是變餿了！直到用如果厭氧發酵桶，才一次就成功，這樣的大熱天，3天就能喝，特別快！

第三點：要選對水果

才有不同效果

李阿姨指著自己做好的酵素給我介紹，水果作用不一樣做出來的酵素對身體的好處也不一樣：

火龍果、獼猴桃、木瓜、蘋果等減脂促代謝食材適合大肚子、想要減肥的人

美體瘦身鮮釀酵素所需食材

西紅柿、芹菜、獼猴桃、苦瓜、黃瓜等食材適合高血壓，高血糖，高血脂的人

預防三高鮮釀酵素所需食材

香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃、黃瓜、蘋果等通便養胃食材適合腸胃不好，經常便秘的人

養護腸胃鮮釀酵素所需食材

枸杞、紅棗、桂圓、桑葚等滋陰補血食材適合氣血虧虛，月經不調的人

補氣養血鮮釀酵素所需食材

燕麥、薏仁米、杏仁、枸杞等降三高，凈化血液食材適合三高、心腦不好的人

養護心腦鮮釀酵素所需食材

黑木耳、銀耳、雪梨、枇杷等滋陰潤肺食材適合氣管不好，容易咳嗽的人

防霧霾清肺鮮釀酵素所需食材

我在網上查了一下酵素，結果發現各種酵素粉，酵素液很多，但是鮮釀酵素寥寥無幾。

對於這個問題，特意請教了遼寧省藥物研究院副院長高聳，高院長說：其實成品酵素為了運輸方便，都經過包裝滅菌，活性受到了限制，一定程度上降低了酵素的營養價值。

鮮釀酵素的優點就是食材自備，用專用的酵素髮酵益生菌自己製作，活性更好，所以將水果蔬菜中的酶更大程度的釋放出來，身體更好吸收！

在家就可以做出適合你的排毒鮮釀酵素

一學就會！3天就能喝！

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