女星的獨家內服養生法：關曉彤營養不變胖菜單、范冰冰只喝兩種水

除了保養品塗塗抹抹之外，總會想靠吃的喝的來改改身體狀況，今天就來介紹女星們的獨家養生法，像是張嘉倪中藥泡腳瘦身、關曉彤養顏美容紅石榴、金晨的早餐代餐果汁等等。

金晨自製「早餐代餐」果汁，公開製作方法

大家還記得《萌妃駕到》的女主角金晨嗎？其實她也是個養生控喔！甚至每天都會喝自己打的代餐排毒果蔬汁代替早餐，更大方教大家如何製作，既能排毒還能清理腸胃喔！

製作方法：芹菜一根、香蕉一根、苦瓜半根、黃瓜半根、青椒半個、蘋果半個。將它們切一切後放進果汁機里，加入350毫升的水，接著打10秒的時間就完成啦！

金晨表示：如果有當季的水果大家也可以根據時令做一些變化。

關曉彤營養不變胖菜單！

近期也公開自己的晚餐菜單，甚至每天變換菜色，桂花雞頭米糖水、清爽海參時蔬、南瓜粥、上湯枸杞葉等等，她的口號就是：「既要有營養！又不能變胖！」

其中一款「粗糧＋紅石榴」特別推薦一下，關曉彤表示粗糧的好處很多，可以降低血液及肝臟中脂質、降低血糖、助消化等等，而且很容易有飽腹感～搭配石榴籽含有豐富的維他命C、維他命E和紅石榴多酚，皮膚也會變得好好喔～

景甜內服保養：補充營養調理內在「2種自製飲品」

首先第一個介紹的是景甜的內服方法！她介紹的是「胡蘿蔔＋葡萄柚+橙子」的混合果汁，可以補充維生素又可以美白喔。另外她還推薦一款自製養生豆漿「紫米+紅棗+黃豆」內在調理從這兩杯開始。

景甜還特別推薦，如果有貧血或低血糖的女生，可以在果汁中加一點甜菜頭喔！

范冰冰內服保養：一年四季只喝兩種水

范冰冰表示自己一年四季只喝兩種水，其中一款就是大家經常看到他手裡拿著的保溫瓶，裡頭泡的是「紅棗枸杞水」，用枸杞和紅棗泡水喝，大棗就把它掰開，然後把棗核拿掉，因為棗核會比較容易上火，所以差不多三四顆棗和十幾顆枸杞泡一起就可以了，有補氣血的作用。

范冰冰說在拍外景的時候，天氣冷還會加一點姜粉或薑片。

檸檬水盡量不加蜂蜜，這樣比較不發胖

另外半年喝的就是「檸檬水」啦，范冰冰表示為了不發胖，自己比較少加蜂蜜，基本上就是直接半個或者一整個檸檬切成片泡在壺裡。前一晚泡好後，到第二天早晨就會變成檸檬水了！含有豐富的維他命C，也可以增強免疫力喔。

《延禧攻略》張嘉倪獨家「中藥泡腳」瘦身

《延禧攻略》的張嘉倪也推薦自己愛用瘦身方法~那就是中藥泡腳！她大方的教大家如何泡腳，首先準備「生薑、艾草、當歸、北芪、党參」在一個中藥包里，並用熱水煮開即可。張嘉倪表示這個方法不但可以去水腫，還會出很多汗。

張嘉倪表示可以根據自己的耐熱的程度調整水溫，另外藥草包里的艾草和姜切也可以放多一點，其他隨意。

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