心梗猝死很可怕！三招教你遠離它

心腦血管疾病中死亡率最高的疾病——心肌梗死！

在我國，心肌梗死的致死率排在心腦血管疾病的第一位，每18到20秒就有一例心梗事件發生，而每三個心梗患者中都有一例因猝死離開人世，所以心肌梗死的危險性非常高。

心梗如此兇險，我們怎樣躲避它的步步緊逼，抵禦健康殺手？教您把住三道關卡，防心梗！

趙戰勇 副主任醫師

首都醫科大學附屬北京安貞醫院

造成心梗的罪魁禍首

高血脂

從冠心病的角度來講 ，冠心病全稱叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，而高血脂正是動脈硬化疾病的基礎，可以說沒有高血脂就沒有動脈粥樣硬化，也就沒有心肌梗死。

專家提醒

高血壓和糖尿病是心梗的幫凶。

高血壓會導致心肌的肥厚造成心肌的缺血，糖尿病會損傷血管的內膜。

一段動畫帶你直觀了解

高血脂如何危害你的小心臟

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高血脂為何會引發心梗

高血脂的形成

人體血脂的高低由甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇四個指標決定。四個成分不同的異常變化會導致高脂血症的發生。

甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇在人體中各自發揮怎樣的作用一起來看看

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好壞一看便知

心梗最主要的誘發因素？

過度勞累

當人體過度勞累時往往會伴有心跳加快，而心跳的頻率越快，心臟的耗氧量和需氧量就會越大。

長期過度頻率增快的心臟會需要大量的氧氣和能量，但我們心臟的輸出是固定的，當心臟所需的能量超出供應範圍時就會造成心肌缺血，進而導致心肌梗死。

專家提醒

過度勞累的界定與患者本人的感覺密切相關，當你感覺到累的時候，最好停下來休息片刻。

或在忙碌的間隙適當來一套有氧運動，增加心臟的代償功能也是不錯的選擇~

一套養心操奉上，簡單方便又實用~

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巧運動 強心臟

心梗最常見的前兆

心絞痛加劇

胸骨後面巴掌大小的部位出現壓榨性疼痛，是心絞痛發作的典型部位與癥狀。

疼痛是心臟肌肉對缺血的常見反應，當患者心臟血管壁上的纖維斑塊逐漸地增加，會讓血管壁進一步地狹窄，直到最後把血管腔堵死形成心梗。血管供應整個心肌，當血管堵死後心肌沒有血液供應，心肌就會發生疼痛。

如果出現心絞疼痛發作頻率增加，或休息和含服藥物不能緩的狀況時，必須要警惕心梗的發生！

專家提醒

除此之外，當出現下牙齒的酸痛、咽部有緊縮感、胸悶、上腹部疼痛、後背疼痛時也要警惕心梗的發生。

心絞痛做為危險來臨前的一種疼痛，與日常勞累形成的背疼有所區別。

工作勞累導致的背痛往往在工作後出現，時間比較長，休息可以緩解。而心梗發作導致的背痛通常是突發性的，疼痛的性質比較難忍且持續時間比較長，不能緩解。

要想遠離心梗並不難

控制好血脂，不要過度勞累， 重視心梗前兆

嚴陣以待把它消滅在搖籃里

健康之路

《心梗也能防得住》

播出時間：10月31日 18:04

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監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君

編輯 /張泓

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